Fitness com sabedoria, elegância e longevidade como princípios fundamentais.

De bailarinas a trabalhadoras de escritório, nossos programas de Pilates, ioga e fortalecimento do core são o segredo mais bem guardado de Nova York para um corpo tonificado, flexibilidade profunda e postura resiliente . Criados por especialistas em movimento que entendem a forma feminina, esses exercícios desenvolvem força funcional — não apenas estética. E com nossa série "Perfeito em Dez" , você pode desfrutar de uma sessão rápida de 10 minutos ou de uma prática completa de 45 a 60 minutos — o que seu dia permitir.

Para a futura mãe
Nossos programas de dança do ventre e fitness pré-natal combinam rituais ancestrais de fertilidade com a ciência pré-natal moderna. Você fortalecerá seu assoalho pélvico, aliviará o desconforto e se conectará com seu bebê por meio de movimentos rítmicos e intuitivos — assim, quando seu filho nascer, você não estará apenas pronta para a maternidade… você já será uma dançarina.

Para cura e restauração
A terapia de movimento suave de Annette Fletcher é um presente para sua coluna e quadris. Reverta os efeitos nocivos de ficar sentado, curvado e estressado com fortalecimento direcionado e alongamento consciente — projetado para uma melhora postural permanente , não apenas um alívio temporário.

Por menos do que o custo de uma única aula em estúdio, você obtém acesso vitalício a práticas que não apenas modelam seu corpo, mas também o restauram, o sustentam e o celebram.

Porque a verdadeira beleza começa com a forma como você se sente na sua própria pele — hoje, amanhã e para toda a vida.