Dança da Deusa: Dança do Ventre Pré-Natal e Meditação com Sera Solstice
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Movimento Sagrado para a Gravidez, o Parto e Além - sabedoria incorporada para a jornada da maternidade.
Criado por Sera Solstice , artista de dança do ventre Tribal Fusion radicada em Nova Iorque, mãe de dois filhos e professora dedicada, o Goddess Dance resgata a dança do ventre como aquilo que Sera acredita que ela sempre foi: um ritual de fertilidade, força e poder feminino . Enraizado em movimentos que espelham os ritmos naturais da gravidez e do parto, este programa oferece uma prática suave e terapêutica para cada fase — do primeiro trimestre ao pós-parto .
O que diferencia este programa dos vídeos de exercícios pré-natais?
✅ Criado por uma bailarina que viveu isso : Sera praticou e se apresentou com dança do ventre durante suas duas gestações — cada movimento é testado, seguro e profundamente intuitivo.
✅ Instruções para todas as fases :
• Sera demonstra movimentos para o 2º e 3º trimestres
• As assistentes de dança Jessica e Megan mostram adaptações para o início da gravidez e o período pós-parto.
✅ Estrutura holística :
• Aquecimento e condicionamento suaves – preparam o assoalho pélvico, os quadris e o abdômen
• Técnica passo a passo – movimentos circulares, ondulatórios e percussivos com orientação sobre quais músculos ativar (incluindo os músculos do parto e da raiz do úmero)
• Dance-along flow – uma sequência hipnótica de dança do ventre, 100% pura, que aumenta a confiança e a alegria.
• Duas meditações guiadas em movimento – uma para a conexão diária com o seu bebê e outra especialmente desenvolvida para o início do trabalho de parto.
✅ Preparação emocional e física : As meditações promovem a calma mental e a confiança no próprio corpo — essenciais para a preparação para o parto.
✅ Filmado na cidade de Nova York, com aconchego, iluminação suave e música que nutre o espírito materno.
Por que praticar dança do ventre durante a gravidez?
A dança do ventre naturalmente centra a consciência no espaço uterino , alivia a tensão, melhora o controle abdominal e honra a forma mutável do corpo. Seus movimentos — quadris em movimento circular, ondulações fluidas, suaves tremores — espelham os movimentos instintivos que as mulheres fazem durante o trabalho de parto . Não se trata de exercício imposto ao corpo... é um movimento que o corpo já conhece .
Ideal para :
• Mulheres grávidas que buscam uma alternativa prazerosa e empoderadora aos programas genéricos de exercícios pré-natais.
• Profissionais de parto e doulas que buscam ferramentas de movimento para compartilhar com seus clientes
• Mães no pós-parto reconectando-se com sua essência e sensualidade
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em um ensino acessível, que valoriza a diversidade corporal e é artisticamente rico, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com instrutores renomados que ensinam a dança como um ritual corporal . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para atender às suas necessidades, ao seu corpo, à sua vida e à sua verdade.
Aprofunde o que você está aprendendo com estes programas:
Dança da Deusa: Dança do Ventre Pré-Natal e Meditação com Sera Solstice
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Movimento Sagrado para a Gravidez, o Parto e Além - sabedoria incorporada para a jornada da maternidade.
Criado por Sera Solstice , artista de dança do ventre Tribal Fusion radicada em Nova Iorque, mãe de dois filhos e professora dedicada, o Goddess Dance resgata a dança do ventre como aquilo que Sera acredita que ela sempre foi: um ritual de fertilidade, força e poder feminino . Enraizado em movimentos que espelham os ritmos naturais da gravidez e do parto, este programa oferece uma prática suave e terapêutica para cada fase — do primeiro trimestre ao pós-parto .
O que diferencia este programa dos vídeos de exercícios pré-natais?
✅ Criado por uma bailarina que viveu isso : Sera praticou e se apresentou com dança do ventre durante suas duas gestações — cada movimento é testado, seguro e profundamente intuitivo.
✅ Instruções para todas as fases :
• Sera demonstra movimentos para o 2º e 3º trimestres
• As assistentes de dança Jessica e Megan mostram adaptações para o início da gravidez e o período pós-parto.
✅ Estrutura holística :
• Aquecimento e condicionamento suaves – preparam o assoalho pélvico, os quadris e o abdômen
• Técnica passo a passo – movimentos circulares, ondulatórios e percussivos com orientação sobre quais músculos ativar (incluindo os músculos do parto e da raiz do úmero)
• Dance-along flow – uma sequência hipnótica de dança do ventre, 100% pura, que aumenta a confiança e a alegria.
• Duas meditações guiadas em movimento – uma para a conexão diária com o seu bebê e outra especialmente desenvolvida para o início do trabalho de parto.
✅ Preparação emocional e física : As meditações promovem a calma mental e a confiança no próprio corpo — essenciais para a preparação para o parto.
✅ Filmado na cidade de Nova York, com aconchego, iluminação suave e música que nutre o espírito materno.
Por que praticar dança do ventre durante a gravidez?
A dança do ventre naturalmente centra a consciência no espaço uterino , alivia a tensão, melhora o controle abdominal e honra a forma mutável do corpo. Seus movimentos — quadris em movimento circular, ondulações fluidas, suaves tremores — espelham os movimentos instintivos que as mulheres fazem durante o trabalho de parto . Não se trata de exercício imposto ao corpo... é um movimento que o corpo já conhece .
Ideal para :
• Mulheres grávidas que buscam uma alternativa prazerosa e empoderadora aos programas genéricos de exercícios pré-natais.
• Profissionais de parto e doulas que buscam ferramentas de movimento para compartilhar com seus clientes
• Mães no pós-parto reconectando-se com sua essência e sensualidade
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em um ensino acessível, que valoriza a diversidade corporal e é artisticamente rico, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com instrutores renomados que ensinam a dança como um ritual corporal . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para atender às suas necessidades, ao seu corpo, à sua vida e à sua verdade.