Dança do Ventre Pré-natal, com Naia - Rotinas de Dança do Ventre para Gravidez - VÍDEO INSTANTÂNEO / DVD
*** Se você adquirir a versão Instant Video - o link de acesso ao vídeo será enviado para você por e-mail. Guarde o e-mail - desde que você tenha o link, você poderá acessar o vídeo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo, em qualquer dispositivo.
Com origem em danças e rituais antigos relacionados com a fertilidade, a família, o ciclo de vida e o parto, a dança do ventre baseia-se em movimentos que chegam naturalmente ao corpo feminino. Alguns movimentos de dança do ventre imitam movimentos intuitivos naturais associados à gravidez e ao parto, outros têm sido tradicionalmente usados para colocar o bebê na melhor posição ou aliviar o desconforto do parto.
Coreografado pela estrela da dança do ventre e guru do fitness Neon e realizado por Naia, este programa exclusivo de dança/treino foi projetado para ser seguro e eficaz durante a gravidez e segue as diretrizes do American College of Obstetricians & Gynecologists.
O movimento orgânico, fluido e energizante da dança do ventre ajuda a melhorar o controle e a consciência abdominal, a aliviar dores e desconfortos associados à gravidez, a promover uma melhor circulação, a evitar inchaço e cólicas e a prevenir o ganho excessivo de peso. Os movimentos do quadril da dança do ventre tonificarão os músculos do assoalho pélvico, cuja força é muito importante para o parto, bem como para a recuperação pós-natal.
E, para além de todos estes benefícios, oferece uma motivação fantástica para se manter bonita e graciosa durante toda a gravidez - em contacto com a sua deusa interior!
ÁGUA
Aquecimento e alongamentos; seção lenta e meditativa; abre construindo dança Combinação 1
TERRA
Movimentos focados no abdômen e parte inferior do corpo; seção rítmica de ritmo médio; a seção culmina na construção da combinação de dança 2
AR
Movimentos da parte superior do corpo; seção rítmica de ritmo médio, apresentando a Combinação 3
FOGO
Etapas de viagem; seção de dança de ritmo médio a rápido; nesta seção construímos e praticamos a Combinação 4
DANÇA
Seção de ritmo lento a médio: reunimos as combinações 1, 2, 3 e 4 em uma dança graciosa e fluida;
LUZ
Seção de resfriamento, lenta e meditativa
Dança do Ventre Pré-natal, com Naia - Rotinas de Dança do Ventre para Gravidez - VÍDEO INSTANTÂNEO / DVD
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Com origem em danças e rituais antigos relacionados com a fertilidade, a família, o ciclo de vida e o parto, a dança do ventre baseia-se em movimentos que chegam naturalmente ao corpo feminino. Alguns movimentos de dança do ventre imitam movimentos intuitivos naturais associados à gravidez e ao parto, outros têm sido tradicionalmente usados para colocar o bebê na melhor posição ou aliviar o desconforto do parto.
Coreografado pela estrela da dança do ventre e guru do fitness Neon e realizado por Naia, este programa exclusivo de dança/treino foi projetado para ser seguro e eficaz durante a gravidez e segue as diretrizes do American College of Obstetricians & Gynecologists.
O movimento orgânico, fluido e energizante da dança do ventre ajuda a melhorar o controle e a consciência abdominal, a aliviar dores e desconfortos associados à gravidez, a promover uma melhor circulação, a evitar inchaço e cólicas e a prevenir o ganho excessivo de peso. Os movimentos do quadril da dança do ventre tonificarão os músculos do assoalho pélvico, cuja força é muito importante para o parto, bem como para a recuperação pós-natal.
E, para além de todos estes benefícios, oferece uma motivação fantástica para se manter bonita e graciosa durante toda a gravidez - em contacto com a sua deusa interior!
ÁGUA
Aquecimento e alongamentos; seção lenta e meditativa; abre construindo dança Combinação 1
TERRA
Movimentos focados no abdômen e parte inferior do corpo; seção rítmica de ritmo médio; a seção culmina na construção da combinação de dança 2
AR
Movimentos da parte superior do corpo; seção rítmica de ritmo médio, apresentando a Combinação 3
FOGO
Etapas de viagem; seção de dança de ritmo médio a rápido; nesta seção construímos e praticamos a Combinação 4
DANÇA
Seção de ritmo lento a médio: reunimos as combinações 1, 2, 3 e 4 em uma dança graciosa e fluida;
LUZ
Seção de resfriamento, lenta e meditativa