Dança do Ventre Pré-Natal com Naia - Rotinas de Dança do Ventre para Gestantes
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Movimentos graciosos e meditativos para cada fase da gravidez... a dança do ventre como sabedoria ancestral para a mãe moderna.
Coreografado por Neon , instrutora master e inovadora em fitness radicada em Nova Iorque, e interpretado com serena força por Naia , este programa reinventa a dança do ventre como uma prática segura, alegre e profundamente terapêutica para a gravidez — em consonância com as diretrizes do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas .
Com raízes nos antigos rituais femininos de fertilidade e parto, os movimentos da Dança do Ventre Pré-Natal refletem os instintos naturais do corpo durante a gravidez: suaves círculos de quadril para aliviar o desconforto, ondulações fluidas para incentivar o posicionamento fetal ideal e movimentos rítmicos para fortalecer o assoalho pélvico , preparando você para o parto e para além dele .
O que diferencia este programa dos exercícios pré-natais comuns?
✅ Desenvolvido com orientação médica : Seguro para todos os trimestres da gravidez (com aprovação médica)
✅ Estrutura elemental : Uma jornada através da Água, Terra, Ar, Fogo, Dança e Luz — cada seção promovendo o equilíbrio físico e emocional.
✅ Benefícios holísticos :
• Melhora a consciência abdominal e a força do assoalho pélvico
• Alivia dores, inchaço e cólicas
• Melhora a circulação sanguínea e a postura elegante.
• Auxilia no controle de peso saudável
✅ Artístico + funcional : Cada movimento é 100% autêntico da dança do ventre — sem híbridos diluídos de fitness.
✅ Filmado com iluminação suave e música meditativa que nutre o espírito materno
Jornada do Programa – Seis Fases Elementares:
🔹 ÁGUA – Aquecimento suave e fluxo meditativo; desenvolve a Combinação 1
🔹 TERRA – Trabalho de aterramento para a parte inferior do corpo; tonifica o abdômen e os quadris; culmina na Combinação 2
🔹 AR – Vias expressivas da parte superior do corpo; apresenta a Combinação 3
🔹 FOGO – Passos e ritmo de deslocamento inspiradores; constrói a Combinação 4
🔹 DANÇA – Combina todas as quatro danças em uma coreografia pré-natal graciosa e fluida.
🔹 LEVE – Desaquecimento lento para integração, respiração e relaxamento profundo
Ideal para :
• Mulheres grávidas que buscam uma alternativa bonita e empoderadora aos exercícios pré-natais tradicionais
• Para quem deseja manter-se conectada à sua sensualidade e força durante a gravidez.
• Qualquer pessoa atraída pela dança como ritual, e não apenas como rotina
Na dança do ventre pré-natal , você não se move apenas para o seu bebê — você se move como a sua versão mais radiante e divina.
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em métodos acessíveis, que valorizam a diversidade corporal e são artisticamente ricos, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com mestres que honram a dança como patrimônio vivo e prática terapêutica . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para apoiar você em todas as fases da vida.
Aprofunde o que você está aprendendo com estes programas:
Dança do Ventre Pré-Natal com Naia - Rotinas de Dança do Ventre para Gestantes
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Movimentos graciosos e meditativos para cada fase da gravidez... a dança do ventre como sabedoria ancestral para a mãe moderna.
Coreografado por Neon , instrutora master e inovadora em fitness radicada em Nova Iorque, e interpretado com serena força por Naia , este programa reinventa a dança do ventre como uma prática segura, alegre e profundamente terapêutica para a gravidez — em consonância com as diretrizes do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas .
Com raízes nos antigos rituais femininos de fertilidade e parto, os movimentos da Dança do Ventre Pré-Natal refletem os instintos naturais do corpo durante a gravidez: suaves círculos de quadril para aliviar o desconforto, ondulações fluidas para incentivar o posicionamento fetal ideal e movimentos rítmicos para fortalecer o assoalho pélvico , preparando você para o parto e para além dele .
O que diferencia este programa dos exercícios pré-natais comuns?
✅ Desenvolvido com orientação médica : Seguro para todos os trimestres da gravidez (com aprovação médica)
✅ Estrutura elemental : Uma jornada através da Água, Terra, Ar, Fogo, Dança e Luz — cada seção promovendo o equilíbrio físico e emocional.
✅ Benefícios holísticos :
• Melhora a consciência abdominal e a força do assoalho pélvico
• Alivia dores, inchaço e cólicas
• Melhora a circulação sanguínea e a postura elegante.
• Auxilia no controle de peso saudável
✅ Artístico + funcional : Cada movimento é 100% autêntico da dança do ventre — sem híbridos diluídos de fitness.
✅ Filmado com iluminação suave e música meditativa que nutre o espírito materno
Jornada do Programa – Seis Fases Elementares:
🔹 ÁGUA – Aquecimento suave e fluxo meditativo; desenvolve a Combinação 1
🔹 TERRA – Trabalho de aterramento para a parte inferior do corpo; tonifica o abdômen e os quadris; culmina na Combinação 2
🔹 AR – Vias expressivas da parte superior do corpo; apresenta a Combinação 3
🔹 FOGO – Passos e ritmo de deslocamento inspiradores; constrói a Combinação 4
🔹 DANÇA – Combina todas as quatro danças em uma coreografia pré-natal graciosa e fluida.
🔹 LEVE – Desaquecimento lento para integração, respiração e relaxamento profundo
Ideal para :
• Mulheres grávidas que buscam uma alternativa bonita e empoderadora aos exercícios pré-natais tradicionais
• Para quem deseja manter-se conectada à sua sensualidade e força durante a gravidez.
• Qualquer pessoa atraída pela dança como ritual, e não apenas como rotina
Na dança do ventre pré-natal , você não se move apenas para o seu bebê — você se move como a sua versão mais radiante e divina.
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em métodos acessíveis, que valorizam a diversidade corporal e são artisticamente ricos, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com mestres que honram a dança como patrimônio vivo e prática terapêutica . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para apoiar você em todas as fases da vida.