Perfect in Ten: Pilates, treinos de 10 minutos com Annette Fletcher - VÍDEO / DVD INSTANTÂNEO
*** Se você adquirir a versão Instant Video - o link de acesso ao vídeo será enviado para você por e-mail. Guarde o e-mail - desde que você tenha o link, você poderá acessar o vídeo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo, em qualquer dispositivo.
Dê-nos apenas 10 minutos, 5 vezes por semana, e você verá por si mesmo os resultados da técnica de Pilates usada por celebridades e modelos há décadas!
Este programa dinâmico e eficaz oferece uma série simplificada de exercícios, fáceis de encaixar em sua agenda lotada e projetados para contrair e levantar seus abdominais, alcançar coxas mais longas e mais magras, criar glúteos bem torneados, superar a tensão induzida pelo estresse e tornar seu dia a dia movimento mais gracioso e fluido.
A instrutora certificada de Pilates, Annette Fletcher, projetou esses exercícios de 10 minutos para ajudá-lo a descobrir como seu corpo responde ao condicionamento criativo e inteligente e para colocá-lo rapidamente no caminho de um físico mais bonito e gracioso.
O método Pilates depende da inteligência do nosso corpo para construir força de dentro para fora. The Perfect in Ten: Os exercícios de Pilates são fáceis de seguir e não requerem nenhum equipamento, mas formam um treino intenso ao fluir perfeitamente de um movimento para o outro. Pilates é uma disciplina mente/corpo: Annette Fletcher irá guiá-lo através de técnicas de foco que farão com que seu corpo e zonas individuais do corpo trabalhem mais e alcancem resultados melhores e mais rápidos. O programa de Annette é acessível para iniciantes e contém variações para desafiá-lo à medida que seu nível de condicionamento físico aumenta.
Você pode fazer facilmente qualquer um desses segmentos de 10 minutos sozinho ou combinado com outros exercícios, dependendo de quanto tempo você tem. O melhor de tudo é que com as nossas 4 rotinas de dez minutos você pode alternar o seu treino: Manter o seu corpo desafiado continuamente produz resultados máximos.
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Acorde e vá!
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Foco em Pilates - abdominais
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Braços e costas fortes
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Concentração: Pernas e glúteos
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Liberdade e flexibilidade
Perfect in Ten: Pilates, treinos de 10 minutos com Annette Fletcher - VÍDEO / DVD INSTANTÂNEO
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Dê-nos apenas 10 minutos, 5 vezes por semana, e você verá por si mesmo os resultados da técnica de Pilates usada por celebridades e modelos há décadas!
Este programa dinâmico e eficaz oferece uma série simplificada de exercícios, fáceis de encaixar em sua agenda lotada e projetados para contrair e levantar seus abdominais, alcançar coxas mais longas e mais magras, criar glúteos bem torneados, superar a tensão induzida pelo estresse e tornar seu dia a dia movimento mais gracioso e fluido.
A instrutora certificada de Pilates, Annette Fletcher, projetou esses exercícios de 10 minutos para ajudá-lo a descobrir como seu corpo responde ao condicionamento criativo e inteligente e para colocá-lo rapidamente no caminho de um físico mais bonito e gracioso.
O método Pilates depende da inteligência do nosso corpo para construir força de dentro para fora. The Perfect in Ten: Os exercícios de Pilates são fáceis de seguir e não requerem nenhum equipamento, mas formam um treino intenso ao fluir perfeitamente de um movimento para o outro. Pilates é uma disciplina mente/corpo: Annette Fletcher irá guiá-lo através de técnicas de foco que farão com que seu corpo e zonas individuais do corpo trabalhem mais e alcancem resultados melhores e mais rápidos. O programa de Annette é acessível para iniciantes e contém variações para desafiá-lo à medida que seu nível de condicionamento físico aumenta.
Você pode fazer facilmente qualquer um desses segmentos de 10 minutos sozinho ou combinado com outros exercícios, dependendo de quanto tempo você tem. O melhor de tudo é que com as nossas 4 rotinas de dez minutos você pode alternar o seu treino: Manter o seu corpo desafiado continuamente produz resultados máximos.
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Acorde e vá!
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Foco em Pilates - abdominais
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Braços e costas fortes
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Liberdade e flexibilidade