Yoga de Dentro para Fora: O Caminho da Cura com Paula Tursi - Aula e Prática
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Cure-se de dentro para fora. Mova-se com inteligência.
Yoga Inside Out: The Healing Way é uma jornada compassiva e fundamentada na anatomia, que explora o yoga terapêutico como verdadeiro autocuidado — criada por Paula Tursi , fundadora do Reflections Yoga de Nova York e professora renomada por sua profunda sabedoria somática e abordagem curativa do movimento.
Este programa é para qualquer pessoa que já tenha sentido rigidez nos quadris, dores nos joelhos ou fadiga na região lombar — não como queixas isoladas, mas como sinais de que o corpo pede alinhamento, consciência e cuidado.
No cerne do método de Paula reside uma verdade simples:
A cura começa quando o movimento se origina do lugar certo — não dos joelhos, não do pescoço, mas da estrutura profunda da pélvis e da coluna vertebral .
O que você vai descobrir:
✅ A Pelve como sua Base
Aprenda como os quatro ossos da pélvis trabalham juntos — ou se desalinham — e como uma postura desequilibrada cria tensão que se irradia para a região lombar, quadris e joelhos.
✅ Abertura do quadril = Alívio para todo o corpo
A rigidez nos quadris não apenas limita a flexibilidade, como também desestabiliza os joelhos e comprime a coluna . Paula mostra como desbloquear a mobilidade do quadril com segurança por meio da rotação interna/externa e de movimentos iniciados na própria articulação do quadril , e não no joelho.
✅ Movimento que cura
Até mesmo posturas familiares como a do Gato-Vaca tornam-se terapêuticas quando você inicia o movimento a partir do osso púbico e sente o alargamento ou estreitamento dos ísquios — criando alongamento da coluna, espaço articular e facilidade com o auxílio da respiração.
✅ Sessão terapêutica de 80 minutos
Uma sequência delicada, porém poderosa, que:
• Começa com a respiração e o foco para centrar o sistema nervoso.
• Desenvolve-se através de asanas fundamentais com progressões inteligentes
• Desperta o suporte dos órgãos, a integridade das articulações e a consciência corporal interna.
Paula e duas assistentes oferecem adaptações claras para níveis iniciante a intermediário, para que você respeite seu corpo e não se esforce demais.
Esta é uma forma de yoga que desmistifica a cura , tornando-a acessível, lógica e profundamente pessoal. Seja para se recuperar de uma lesão, lidar com tensão crônica ou simplesmente buscar mais leveza nos movimentos do dia a dia , este programa oferece as ferramentas para ouvir, responder e restaurar .
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, defendemos o movimento feminino como um caminho para a alegria plena, a liberdade criativa e a magia do dia a dia . Nossos programas honram seu corpo não como um projeto a ser consertado, mas como um lar sábio e vivo a ser nutrido .
Aprofunde o que você está aprendendo com estes programas:
Yoga de Dentro para Fora: O Caminho da Cura com Paula Tursi - Aula e Prática
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Cure-se de dentro para fora. Mova-se com inteligência.
Yoga Inside Out: The Healing Way é uma jornada compassiva e fundamentada na anatomia, que explora o yoga terapêutico como verdadeiro autocuidado — criada por Paula Tursi , fundadora do Reflections Yoga de Nova York e professora renomada por sua profunda sabedoria somática e abordagem curativa do movimento.
Este programa é para qualquer pessoa que já tenha sentido rigidez nos quadris, dores nos joelhos ou fadiga na região lombar — não como queixas isoladas, mas como sinais de que o corpo pede alinhamento, consciência e cuidado.
No cerne do método de Paula reside uma verdade simples:
A cura começa quando o movimento se origina do lugar certo — não dos joelhos, não do pescoço, mas da estrutura profunda da pélvis e da coluna vertebral .
O que você vai descobrir:
✅ A Pelve como sua Base
Aprenda como os quatro ossos da pélvis trabalham juntos — ou se desalinham — e como uma postura desequilibrada cria tensão que se irradia para a região lombar, quadris e joelhos.
✅ Abertura do quadril = Alívio para todo o corpo
A rigidez nos quadris não apenas limita a flexibilidade, como também desestabiliza os joelhos e comprime a coluna . Paula mostra como desbloquear a mobilidade do quadril com segurança por meio da rotação interna/externa e de movimentos iniciados na própria articulação do quadril , e não no joelho.
✅ Movimento que cura
Até mesmo posturas familiares como a do Gato-Vaca tornam-se terapêuticas quando você inicia o movimento a partir do osso púbico e sente o alargamento ou estreitamento dos ísquios — criando alongamento da coluna, espaço articular e facilidade com o auxílio da respiração.
✅ Sessão terapêutica de 80 minutos
Uma sequência delicada, porém poderosa, que:
• Começa com a respiração e o foco para centrar o sistema nervoso.
• Desenvolve-se através de asanas fundamentais com progressões inteligentes
• Desperta o suporte dos órgãos, a integridade das articulações e a consciência corporal interna.
Paula e duas assistentes oferecem adaptações claras para níveis iniciante a intermediário, para que você respeite seu corpo e não se esforce demais.
Esta é uma forma de yoga que desmistifica a cura , tornando-a acessível, lógica e profundamente pessoal. Seja para se recuperar de uma lesão, lidar com tensão crônica ou simplesmente buscar mais leveza nos movimentos do dia a dia , este programa oferece as ferramentas para ouvir, responder e restaurar .
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, defendemos o movimento feminino como um caminho para a alegria plena, a liberdade criativa e a magia do dia a dia . Nossos programas honram seu corpo não como um projeto a ser consertado, mas como um lar sábio e vivo a ser nutrido .