Fitness con saggezza, grazia e longevità nel suo nucleo.

Dai ballerini ai lavoratori d'ufficio, i nostri Pilates, yoga e programmi di base sono il segreto meglio custodito di New York per linee toniche, flessibilità profonda e postura resilienteCreati da esperti del movimento che conoscono la forma femminile, questi allenamenti sviluppano forza funzionale—non solo estetica. E con il nostro Serie "Perfect-in-Ten"puoi goderti una rapida sessione di 10 minuti oppure puoi proseguire per 45-60 minuti, a seconda di quanto ti consente la giornata.

Per la futura mamma
Our programmi di danza del ventre e fitness prenatali miscela antichi rituali di fertilità con la moderna scienza prenatale. Rafforzerai il tuo pavimento pelvico, allevierai il disagio e ti connetterai con il tuo bambino attraverso movimento ritmico e intuitivo—quindi quando nasce tuo figlio, non sei solo pronta per la maternità... sei già una ballerina.

Per la guarigione e il ripristino
di Annette Fletcher terapia del movimento dolce è un dono per la tua colonna vertebrale e i tuoi fianchi. Inverti il peso della posizione seduta, curva e stress con rafforzamento mirato e stretching consapevole—progettato per miglioramento posturale permanente, non un sollievo temporaneo.

Per un costo inferiore a quello di una singola lezione in studio, avrai accesso a vita a pratiche che non solo modellano il tuo corpo, ma lo ripristinano, lo sostengono e lo celebrano.

Perché la vera bellezza inizia da come ti senti nella tua pelle: oggi, domani e per tutta la vita.