Danza del ventre prenatale con Naia - Routine di danza del ventre per la gravidanza
Se acquisti il Video istantaneo versione di questo programma: 🎬 Accesso immediato a vita: nessun abbonamento, nessuna scadenza. Non appena il tuo ordine sarà completato, riceverai via e-mail un link di accesso permanente a questo programma video. ✅ Guarda subito su qualsiasi dispositivo ✅ Metti in pausa, riavvolgi e rivedi in qualsiasi momento ✅ Non è necessario alcun account. Vuoi vedere come funziona la consegna video istantanea? → Prova la nostra versione gratuita campione (nessun pagamento richiesto)
Movimenti aggraziati e meditativi per ogni fase della gravidanza... la danza del ventre come saggezza ancestrale per la madre moderna
Coreografato da Neon, istruttore esperto e innovatore del fitness con sede a New York City, e si è esibito con serena forza da Naia, questo programma reimmagina la danza del ventre come un pratica sicura, gioiosa e profondamente terapeutica per la gravidanza — in linea con le linee guida del Collegio americano di ostetrici e ginecologi.
Radicati negli antichi rituali femminili di fertilità e nascita, i movimenti in Danza del ventre prenatale rispecchiano gli istinti naturali del corpo durante la gravidanza: delicati movimenti circolari dei fianchi per alleviare il disagio, ondulazioni fluide per favorire il posizionamento ottimale del feto e movimenti ritmici per rafforzare il pavimento pelvico.preparandoti al parto e oltre.
Cosa differenzia questo programma dagli allenamenti prenatali generici?
✅ Progettato con guida medica: Sicuro per tutti i trimestri (con l'approvazione del medico)
✅ Struttura elementare: Un viaggio attraverso Acqua, Terra, Aria, Fuoco, Danza e Luce—ogni sezione supporta l'equilibrio fisico ed emotivo
✅ Benefici olistici:
• Migliora consapevolezza addominale e forza del pavimento pelvico
• Allevia dolori, gonfiore e crampi
• Potenziamenti circolazione e postura aggraziata
• Supporti gestione sana del peso
✅ Artistico + funzionale: Ogni mossa è Danza del ventre autentica al 100%—nessun ibrido di fitness diluito
✅ Girato con luci soffuse e musica meditativa che nutre lo spirito materno
Percorso del programma: sei fasi elementari:
🔹 WATER – Riscaldamento delicato e flusso meditativo; sviluppa Combinazione 1
🔹 EARTH – Lavoro radicato sulla parte inferiore del corpo; tonifica il core e i fianchi; culmina in Combinazione 2
🔹 AIR – Percorsi espressivi della parte superiore del corpo; introduce Combinazione 3
🔹 FIRE – Passi e ritmo di viaggio edificanti; costruisce Combinazione 4
🔹 DANCE – Intreccia tutte e quattro le combinazioni in un coreografia prenatale aggraziata e fluida
🔹 LIGHT – Defaticamento lento per integrazione, respirazione e rilassamento profondo
Ideale per:
• Donne incinte che cercano un alternativa bella e stimolante all'esercizio prenatale standard
• Coloro che desiderano rimanere connessi alla loro sensualità e forza durante la gravidanza
• Chiunque sia attratto da danza come rituale, non solo routine
In Danza del ventre prenatale, non ti muovi solo per il tuo bambino, ti muovi come la tua versione più radiosa, dea.
Perché imparare da World Dance New York?
Da oltre 25 anni, World Dance New York è l'autorità di riferimento nell'insegnamento della danza solista femminile, pioniera di un insegnamento accessibile, body-positive e artisticamente ricco che ha plasmato generazioni di ballerine in tutto il mondo. Collaboriamo solo con insegnanti esperti che onorano la danza come patrimonio vivente e pratica curativaOgni programma è un sistema di apprendimento completo, progettato per supportarti in ogni fase della vita.
Build on what you’re learning with these programs:
Danza del ventre prenatale con Naia - Routine di danza del ventre per la gravidanza
Se acquisti il Video istantaneo versione di questo programma: 🎬 Accesso immediato a vita: nessun abbonamento, nessuna scadenza. Non appena il tuo ordine sarà completato, riceverai via e-mail un link di accesso permanente a questo programma video. ✅ Guarda subito su qualsiasi dispositivo ✅ Metti in pausa, riavvolgi e rivedi in qualsiasi momento ✅ Non è necessario alcun account. Vuoi vedere come funziona la consegna video istantanea? → Prova la nostra versione gratuita campione (nessun pagamento richiesto)
Movimenti aggraziati e meditativi per ogni fase della gravidanza... la danza del ventre come saggezza ancestrale per la madre moderna
Coreografato da Neon, istruttore esperto e innovatore del fitness con sede a New York City, e si è esibito con serena forza da Naia, questo programma reimmagina la danza del ventre come un pratica sicura, gioiosa e profondamente terapeutica per la gravidanza — in linea con le linee guida del Collegio americano di ostetrici e ginecologi.
Radicati negli antichi rituali femminili di fertilità e nascita, i movimenti in Danza del ventre prenatale rispecchiano gli istinti naturali del corpo durante la gravidanza: delicati movimenti circolari dei fianchi per alleviare il disagio, ondulazioni fluide per favorire il posizionamento ottimale del feto e movimenti ritmici per rafforzare il pavimento pelvico.preparandoti al parto e oltre.
Cosa differenzia questo programma dagli allenamenti prenatali generici?
✅ Progettato con guida medica: Sicuro per tutti i trimestri (con l'approvazione del medico)
✅ Struttura elementare: Un viaggio attraverso Acqua, Terra, Aria, Fuoco, Danza e Luce—ogni sezione supporta l'equilibrio fisico ed emotivo
✅ Benefici olistici:
• Migliora consapevolezza addominale e forza del pavimento pelvico
• Allevia dolori, gonfiore e crampi
• Potenziamenti circolazione e postura aggraziata
• Supporti gestione sana del peso
✅ Artistico + funzionale: Ogni mossa è Danza del ventre autentica al 100%—nessun ibrido di fitness diluito
✅ Girato con luci soffuse e musica meditativa che nutre lo spirito materno
Percorso del programma: sei fasi elementari:
🔹 WATER – Riscaldamento delicato e flusso meditativo; sviluppa Combinazione 1
🔹 EARTH – Lavoro radicato sulla parte inferiore del corpo; tonifica il core e i fianchi; culmina in Combinazione 2
🔹 AIR – Percorsi espressivi della parte superiore del corpo; introduce Combinazione 3
🔹 FIRE – Passi e ritmo di viaggio edificanti; costruisce Combinazione 4
🔹 DANCE – Intreccia tutte e quattro le combinazioni in un coreografia prenatale aggraziata e fluida
🔹 LIGHT – Defaticamento lento per integrazione, respirazione e rilassamento profondo
Ideale per:
• Donne incinte che cercano un alternativa bella e stimolante all'esercizio prenatale standard
• Coloro che desiderano rimanere connessi alla loro sensualità e forza durante la gravidanza
• Chiunque sia attratto da danza come rituale, non solo routine
In Danza del ventre prenatale, non ti muovi solo per il tuo bambino, ti muovi come la tua versione più radiosa, dea.
Perché imparare da World Dance New York?
Da oltre 25 anni, World Dance New York è l'autorità di riferimento nell'insegnamento della danza solista femminile, pioniera di un insegnamento accessibile, body-positive e artisticamente ricco che ha plasmato generazioni di ballerine in tutto il mondo. Collaboriamo solo con insegnanti esperti che onorano la danza come patrimonio vivente e pratica curativaOgni programma è un sistema di apprendimento completo, progettato per supportarti in ogni fase della vita.