Yoga Inside Out: The Healing Way con Paula Tursi - Lezione e pratica
Se acquisti il Video istantaneo versione di questo programma: 🎬 Accesso immediato a vita: nessun abbonamento, nessuna scadenza. Non appena il tuo ordine sarà completato, riceverai via e-mail un link di accesso permanente a questo programma video. ✅ Guarda subito su qualsiasi dispositivo ✅ Metti in pausa, riavvolgi e rivedi in qualsiasi momento ✅ Non è necessario alcun account. Vuoi vedere come funziona la consegna video istantanea? → Prova la nostra versione gratuita campione (nessun pagamento richiesto)
Guarisci dall'interno verso l'esterno. Muoviti con intelligenza.
Yoga Inside Out: la via della guarigione è un viaggio compassionevole e informato sull'anatomia in lo yoga terapeutico come vera cura di sé—realizzato da Paula Tursi, fondatore di New York Riflessioni Yoga e un'insegnante rinomata per la sua profonda saggezza somatica e per il suo approccio curativo al movimento.
Questo programma è per chiunque abbia mai sentito fianchi rigidi, ginocchia doloranti o affaticamento della parte bassa della schiena—non come lamentele isolate, ma come segnali di un corpo che chiede allineamento, consapevolezza e gentilezza.
Al centro del metodo di Paula c'è una semplice verità:
La guarigione inizia quando il movimento ha origine dal posto giusto—non le ginocchia, non il collo, ma il architettura profonda del bacino e della colonna vertebrale.
Cosa scoprirai:
✅ Il bacino come fondamento
Scopri come il quattro ossa del bacino lavorare insieme, o perdere la sincronizzazione, e come postura sbilanciata crea tensione che si irradia alla parte bassa della schiena, ai fianchi e alle ginocchia.
✅ Apertura dell'anca = Sollievo per tutto il corpo
I fianchi stretti non limitano solo la flessibilità, ma destabilizzare le ginocchia e comprimere la colonna vertebralePaula mostra come farlo in sicurezza sbloccare la mobilità dell'anca Attraverso rotazione interna/esterna and movimento avviato dall'articolazione dell'anca stessa, non il ginocchio.
✅ Movimento che guarisce
Anche pose familiari come Gatto-Mucca diventa terapeutico quando iniziare dall'osso pubico e percepisci il allargamento o restringimento delle ossa del sedere—creando lunghezza della colonna vertebrale, spazio articolare e facilità supportata dal respiro.
✅ Pratica terapeutica di 80 minuti
Una sequenza delicata ma potente che:
• Inizia con respiro e concentrazione per centrare il sistema nervoso
• Costruisce attraverso asana fondamentali con progressioni intelligenti
• Risveglia supporto degli organi, integrità delle articolazioni e consapevolezza del corpo interiore
Paula e due assistenti offrono modifiche chiare per livelli da principiante a intermedio, così potrai affrontare il tuo corpo con rispetto, senza sforzo.
Questo è lo yoga che demistifica la guarigione—rendendolo accessibile, logico e profondamente personale. Che tu stia guarendo da un infortunio, gestendo una tensione cronica o semplicemente cercando maggiore facilità nei movimenti quotidiani, questo programma ti fornisce gli strumenti per ascoltare, rispondere e ripristinare.
Perché imparare da World Dance New York?
Per oltre 25 anni abbiamo sostenuto il movimento delle donne come percorso per gioia incarnata, libertà creativa e magia quotidianaI nostri programmi onorano il tuo corpo non come un progetto da riparare, ma come un saggio, vivere in una casa per nutrire.
Build on what you’re learning with these programs:
Yoga Inside Out: The Healing Way con Paula Tursi - Lezione e pratica
Se acquisti il Video istantaneo versione di questo programma: 🎬 Accesso immediato a vita: nessun abbonamento, nessuna scadenza. Non appena il tuo ordine sarà completato, riceverai via e-mail un link di accesso permanente a questo programma video. ✅ Guarda subito su qualsiasi dispositivo ✅ Metti in pausa, riavvolgi e rivedi in qualsiasi momento ✅ Non è necessario alcun account. Vuoi vedere come funziona la consegna video istantanea? → Prova la nostra versione gratuita campione (nessun pagamento richiesto)
Guarisci dall'interno verso l'esterno. Muoviti con intelligenza.
Yoga Inside Out: la via della guarigione è un viaggio compassionevole e informato sull'anatomia in lo yoga terapeutico come vera cura di sé—realizzato da Paula Tursi, fondatore di New York Riflessioni Yoga e un'insegnante rinomata per la sua profonda saggezza somatica e per il suo approccio curativo al movimento.
Questo programma è per chiunque abbia mai sentito fianchi rigidi, ginocchia doloranti o affaticamento della parte bassa della schiena—non come lamentele isolate, ma come segnali di un corpo che chiede allineamento, consapevolezza e gentilezza.
Al centro del metodo di Paula c'è una semplice verità:
La guarigione inizia quando il movimento ha origine dal posto giusto—non le ginocchia, non il collo, ma il architettura profonda del bacino e della colonna vertebrale.
Cosa scoprirai:
✅ Il bacino come fondamento
Scopri come il quattro ossa del bacino lavorare insieme, o perdere la sincronizzazione, e come postura sbilanciata crea tensione che si irradia alla parte bassa della schiena, ai fianchi e alle ginocchia.
✅ Apertura dell'anca = Sollievo per tutto il corpo
I fianchi stretti non limitano solo la flessibilità, ma destabilizzare le ginocchia e comprimere la colonna vertebralePaula mostra come farlo in sicurezza sbloccare la mobilità dell'anca Attraverso rotazione interna/esterna and movimento avviato dall'articolazione dell'anca stessa, non il ginocchio.
✅ Movimento che guarisce
Anche pose familiari come Gatto-Mucca diventa terapeutico quando iniziare dall'osso pubico e percepisci il allargamento o restringimento delle ossa del sedere—creando lunghezza della colonna vertebrale, spazio articolare e facilità supportata dal respiro.
✅ Pratica terapeutica di 80 minuti
Una sequenza delicata ma potente che:
• Inizia con respiro e concentrazione per centrare il sistema nervoso
• Costruisce attraverso asana fondamentali con progressioni intelligenti
• Risveglia supporto degli organi, integrità delle articolazioni e consapevolezza del corpo interiore
Paula e due assistenti offrono modifiche chiare per livelli da principiante a intermedio, così potrai affrontare il tuo corpo con rispetto, senza sforzo.
Questo è lo yoga che demistifica la guarigione—rendendolo accessibile, logico e profondamente personale. Che tu stia guarendo da un infortunio, gestendo una tensione cronica o semplicemente cercando maggiore facilità nei movimenti quotidiani, questo programma ti fornisce gli strumenti per ascoltare, rispondere e ripristinare.
Perché imparare da World Dance New York?
Per oltre 25 anni abbiamo sostenuto il movimento delle donne come percorso per gioia incarnata, libertà creativa e magia quotidianaI nostri programmi onorano il tuo corpo non come un progetto da riparare, ma come un saggio, vivere in una casa per nutrire.