Disponible como vídeo instantáneo y DVD. Para ver videos instantáneos, visite worlddancenewyork.vhx.tv

Hoopdance es ejercicio, meditación en movimiento y una forma de arte que combina rendimiento y fitness. A menudo llamado "el nuevo yoga", es una forma divertida y elegante de relajarse y aliviar el estrés mientras se ejercita todo el cuerpo.

Hoopdance aumenta la flexibilidad de la columna, energiza la libido y proporciona un excelente ejercicio cardiovascular. También tonifica tus abdominales, muslos y brazos. El Hooping es una excelente herramienta para perder peso: el baile dinámico y de alta energía quema calorías como los aeróbicos o la carrera.

Como forma de danza, la danza del aro se trata de autoexpresión y autodescubrimiento. Puede ser sexy y femenino, puede ser atrevido y misteriosamente evocador, y siempre es inclusivo. El Hoopdance es liberador y no juzga, porque simplemente no existe una forma incorrecta de tocar el Hoop.

El Hoop Dance Workout está diseñado para ti por Christabel Zamor, también conocida como HoopGirl, una de las pioneras del Hoopdance y una instructora estrella de fitness certificada por la American Aerobics and Fitness Association.

El programa de Christabel da la bienvenida a principiantes totales. Es seguro y trabaja todo el cuerpo mediante movimientos placenteros. ¡Todas las edades, tipos de cuerpo y niveles de habilidad son bienvenidos!

¡El entrenamiento comienza con un calentamiento y continúa sin parar! Christabel enseña los conceptos básicos del aro, incluidas técnicas de recuperación del aro y formas de controlar la velocidad del aro. Cada capítulo que sigue se basa en un patrón de movimiento, estado de ánimo y visualizaciones diferentes. Los ejercicios se alternan con las secciones Dance Party, donde puedes jugar con expresión creativa. El entrenamiento también ofrece combinaciones en las que puedes seguir el ritmo y practicar lo que has aprendido. A lo largo del entrenamiento, Christabel utiliza imágenes inspiradoras y el poder motivador de los pensamientos positivos para que su experiencia sea edificante y sanadora emocionalmente. Como beneficio adicional, ¡se incluye una actuación disfrazada para inspirarte a llevar tu baile al siguiente nivel!