Disponible como vídeo instantáneo y DVD. Para ver videos instantáneos, visite worlddancenewyork.vhx.tv

Tres de 15 min. Entrenamientos basados ​​enteramente en movimientos exóticos de danza del vientre para tonificar y esculpir los abdominales. Como sistema de movimiento, la danza del vientre es el método ideal y natural para tonificar y moldear los abdominales.

El movimiento de la danza del vientre es orgánico y se deriva del movimiento natural e instintivo del cuerpo humano: de ahí su tremendo potencial para moldear el cuerpo. La danza del vientre estimulará y ejercitará los músculos abdominales mediante el aislamiento, la coordinación elaborada entre grupos de músculos y mediante la función natural de los abdominales de estabilizar la columna y la pelvis en el contexto dinámico de la danza. Danza del vientre para moldear el cuerpo: el programa ABS se compone enteramente de movimientos de danza del vientre: ¡lentos, rápidos, fluidos, angulares, desafiantes, entretenidos y sexys! Cada movimiento de este DVD es tan útil en la pista de baile como en el gimnasio. ¡Hazlo solo o con amigos!

Aprenda y practique pasos de danza del vientre durante el entrenamiento, luego siga a Neon mientras demuestra una coreografía real de 2 minutos. ¡bailar! Se puede acceder al baile por separado para revisarlo antes de ir a un club de baile o fiesta. Primer producto de fitness que ofrece una representación geométrica tridimensional continua de los movimientos del ejercicio durante todo el programa, además de una barra de progreso para contar las repeticiones. A lo largo del programa, el entrenador personal Andy Troy CSCS ofrece consejos de seguridad en el ejercicio.

Cada 15 min. El entrenamiento incluye: 3 min. calentamiento, 9 min. sesión de ejercicio, 2 min. secuencia de baile (2-3 repeticiones de cada movimiento de la sesión de ejercicio organizadas en una coreografía atractiva), 1 min. enfriarse.