Disponible como vídeo instantáneo y DVD. Para ver videos instantáneos, visite worlddancenewyork.vhx.tv

Conceptos básicos y más allá de la danza del vientre es un curso de 2 horas. 20 minutos. Vídeo/DVD diseñado para enseñar los movimientos fundamentales de la danza del vientre y fomentar su práctica en una amplia gama de combinaciones de baile.

La presentación metódica de Jenna sobre los conceptos básicos de la danza del vientre comienza con la POSTURA, la base sobre la que se construye el movimiento de la danza. La sección BRAZOS BÁSICOS le enseña cómo mantener y mejorar una hermosa línea corporal alargada mediante la colocación elegante de los brazos y las manos.

WARMUP incluye movimientos de baile seleccionados y estiramientos dinámicos y está diseñado como un entrenamiento ligero para todo el cuerpo.

La sección TRABAJO DE PIES sienta las bases para los pasos de desplazamiento, enfocándose en una serie de patrones, como caminata básica, desplazamiento de 2 y tres pasos y formas de cambiar de dirección.

Los AISLAMIENTOS de hombros, caja torácica y caderas son los pilares del movimiento de la danza del vientre. Jenna analiza deslizamientos, elevaciones, caídas, arcos y acentos nítidos. Algunos de estos elementos son movimientos de baile por derecho propio y otros ayudan a formar movimientos compuestos.

LOS MOVIMIENTOS COMPUESTOS son el vocabulario esencial de la danza del vientre: círculos, ondulaciones y figuras en 8. La técnica de Jenna de construirlos desde los elementos más pequeños y básicos garantiza que se realicen con gracia y sin esfuerzo. A continuación, Jenna muestra cómo superponer movimientos simples y compuestos además de los pasos de VIAJE.

COMBINACIONES DE PRÁCTICA ofrecen cinco sesiones de práctica de 5 minutos elaboradas con muchas combinaciones emocionantes de danza del vientre. Mientras sigues a Jenna, puedes escuchar la música junto con sus señales verbales o puedes seleccionar la opción de solo música. Esta sección ofrece una serie de ejercicios técnicos excelentes y se puede combinar con el CALENTAMIENTO para un fantástico entrenamiento moderado de 30 minutos. La última sesión contiene estiramientos y puede servir como enfriamiento.