Luscious: El entrenamiento de danza del vientre para principiantes con neón - VIDEO/DVD INSTANTÁNEO
*** Si compra la versión Instant Video, se le enviará el enlace de acceso al video por correo electrónico. Conserve el correo electrónico; siempre que tenga el enlace, podrá acceder al vídeo en cualquier momento, en cualquier parte del mundo y en cualquier dispositivo.
Creado por el coreógrafo e instructor estrella de danza del vientre Neon, con sede en la ciudad de Nueva York, LUSCIOUS, THE BELLYDANCE WORKOUT está hecho 100% de movimientos y pasos de danza del vientre. Pródigo y rebosante de movimiento profundo, rico y femenino, es suave, pero trabajará tu cuerpo para mejorar el tono muscular, la flexibilidad y la fluidez, y también promoverá la pérdida de peso. Con un enfoque especial en el acondicionamiento y elongación de los músculos, el programa trabaja profundamente cada grupo de músculos, utilizando combinaciones cuidadosamente diseñadas para cambiar entre grupos de músculos y agregar intensidad al entrenamiento.
Luscious: The Belly Dance Workout presenta una música magnífica y un hermoso flujo sin diluir con ejercicios convencionales. Al abordar sistemáticamente cada grupo de músculos para ofrecer un entrenamiento corporal total, crea una experiencia de baile entretenida y estéticamente satisfactoria que lo inspira a hacer lo mejor que puede al ejecutar cada movimiento con la profundidad, el rango de movimiento y la articulación adecuados.
Una verdadera experiencia de baile tanto como una experiencia de fitness, Luscious es de nivel principiante, pero te ofrece una perspectiva de desafío y crecimiento. El entrenamiento consta de 7 secciones, cada una de las cuales se basa consistentemente en el vocabulario de danza cubierto en las secciones anteriores a través de su propia serie de combinaciones de danza del vientre. Las combinaciones incluyen transiciones clásicas de danza del vientre entre pasos para ayudarte a crear la memoria muscular para arraigar la danza en tu cuerpo.
Luscious es un "entrenamiento de instrucción". Introduce el vocabulario de la danza del vientre de forma cuidadosa y sistemática y contiene una extensa sección de tutoriales que desglosa cada movimiento utilizado en el entrenamiento.
Si este es uno de tus primeros pasos en la danza del vientre, este programa será una introducción divertida a todos los grupos básicos de movimientos y transiciones de la danza del vientre. Si eres bailarín, es una excelente manera de practicar el núcleo de la técnica y el vocabulario de la danza del vientre a través de ejercicios funcionales realizados en el contexto de combinaciones y transiciones de baile, creando una capa adicional de memoria muscular que los ejercicios aislados no brindan.
Duración del entrenamiento: 45 min. (2 versiones disponibles en formato DVD y vídeo instantáneo: con señales de voz y sólo con música)
Sección tutorial - 50 min.
La sección Círculos explora movimientos circulares de danza del vientre. Sigue un ritmo de lento a moderado, trabajando tanto la parte inferior como la superior del cuerpo mediante aislamientos.
La siguiente es la sección Infinity Loops. Junto con el impacto de estiramiento y tonificación de cada movimiento en esta sección, los bucles infinitos son el ejercicio definitivo de fluidez.
Las ondulaciones mantienen la flexibilidad de la columna y ayudan a desarrollar una conciencia profunda de su núcleo. También son un ejercicio desafiante de acondicionamiento muscular de todo el cuerpo.
La sección de caderas de danza del vientre ejercita los muslos, los glúteos y los músculos abdominales. En la sección Hip Accents realizaremos movimientos de cadera tradicionales de danza del vientre y luego los entrelazaremos con movimientos fluidos: círculos, bucles infinitos y ondulaciones. El hipwork es lo que le da a la danza del vientre tanta vitalidad y atractivo festivo: estos pasos quedan geniales en cualquier pista de baile.
¡El Shimmy, ese movimiento sin esfuerzo de las caderas, es en realidad un trabajo duro! Únase a nosotros para abrirse camino a través de algunos estilos de shimmy y disfrute de la amplia gama de sabores de shimmy.
La sección Body Line se compone de movimientos que involucran todo el cuerpo. Cambia el enfoque de trabajar partes individuales del cuerpo a pasos de baile que ofrecen el mayor estiramiento y le brindan una postura y un porte de bailarín.
La última sección es una breve rutina de baile coreografiada en su totalidad con los movimientos de danza del vientre que aparecen en el entrenamiento.
Luscious: El entrenamiento de danza del vientre para principiantes con neón - VIDEO/DVD INSTANTÁNEO
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Creado por el coreógrafo e instructor estrella de danza del vientre Neon, con sede en la ciudad de Nueva York, LUSCIOUS, THE BELLYDANCE WORKOUT está hecho 100% de movimientos y pasos de danza del vientre. Pródigo y rebosante de movimiento profundo, rico y femenino, es suave, pero trabajará tu cuerpo para mejorar el tono muscular, la flexibilidad y la fluidez, y también promoverá la pérdida de peso. Con un enfoque especial en el acondicionamiento y elongación de los músculos, el programa trabaja profundamente cada grupo de músculos, utilizando combinaciones cuidadosamente diseñadas para cambiar entre grupos de músculos y agregar intensidad al entrenamiento.
Luscious: The Belly Dance Workout presenta una música magnífica y un hermoso flujo sin diluir con ejercicios convencionales. Al abordar sistemáticamente cada grupo de músculos para ofrecer un entrenamiento corporal total, crea una experiencia de baile entretenida y estéticamente satisfactoria que lo inspira a hacer lo mejor que puede al ejecutar cada movimiento con la profundidad, el rango de movimiento y la articulación adecuados.
Una verdadera experiencia de baile tanto como una experiencia de fitness, Luscious es de nivel principiante, pero te ofrece una perspectiva de desafío y crecimiento. El entrenamiento consta de 7 secciones, cada una de las cuales se basa consistentemente en el vocabulario de danza cubierto en las secciones anteriores a través de su propia serie de combinaciones de danza del vientre. Las combinaciones incluyen transiciones clásicas de danza del vientre entre pasos para ayudarte a crear la memoria muscular para arraigar la danza en tu cuerpo.
Luscious es un "entrenamiento de instrucción". Introduce el vocabulario de la danza del vientre de forma cuidadosa y sistemática y contiene una extensa sección de tutoriales que desglosa cada movimiento utilizado en el entrenamiento.
Si este es uno de tus primeros pasos en la danza del vientre, este programa será una introducción divertida a todos los grupos básicos de movimientos y transiciones de la danza del vientre. Si eres bailarín, es una excelente manera de practicar el núcleo de la técnica y el vocabulario de la danza del vientre a través de ejercicios funcionales realizados en el contexto de combinaciones y transiciones de baile, creando una capa adicional de memoria muscular que los ejercicios aislados no brindan.
Duración del entrenamiento: 45 min. (2 versiones disponibles en formato DVD y vídeo instantáneo: con señales de voz y sólo con música)
Sección tutorial - 50 min.
La sección Círculos explora movimientos circulares de danza del vientre. Sigue un ritmo de lento a moderado, trabajando tanto la parte inferior como la superior del cuerpo mediante aislamientos.
La siguiente es la sección Infinity Loops. Junto con el impacto de estiramiento y tonificación de cada movimiento en esta sección, los bucles infinitos son el ejercicio definitivo de fluidez.
Las ondulaciones mantienen la flexibilidad de la columna y ayudan a desarrollar una conciencia profunda de su núcleo. También son un ejercicio desafiante de acondicionamiento muscular de todo el cuerpo.
La sección de caderas de danza del vientre ejercita los muslos, los glúteos y los músculos abdominales. En la sección Hip Accents realizaremos movimientos de cadera tradicionales de danza del vientre y luego los entrelazaremos con movimientos fluidos: círculos, bucles infinitos y ondulaciones. El hipwork es lo que le da a la danza del vientre tanta vitalidad y atractivo festivo: estos pasos quedan geniales en cualquier pista de baile.
¡El Shimmy, ese movimiento sin esfuerzo de las caderas, es en realidad un trabajo duro! Únase a nosotros para abrirse camino a través de algunos estilos de shimmy y disfrute de la amplia gama de sabores de shimmy.
La sección Body Line se compone de movimientos que involucran todo el cuerpo. Cambia el enfoque de trabajar partes individuales del cuerpo a pasos de baile que ofrecen el mayor estiramiento y le brindan una postura y un porte de bailarín.
La última sección es una breve rutina de baile coreografiada en su totalidad con los movimientos de danza del vientre que aparecen en el entrenamiento.