Disponible como vídeo instantáneo y DVD. Para ver videos instantáneos, visite worlddancenewyork.vhx.tv

Cóctel: The Classic Cabaret Bellydance Workout es un programa de acondicionamiento físico basado en la danza creado por la estrella e instructora de danza del vientre con sede en Nueva York, Tanna Valentine. Cuenta con movimiento 100% de danza del vientre y música auténtica de danza del vientre.

Si eres nueva en la danza del vientre, la sección Tutorial de 60 minutos explica los movimientos en detalle y demuestra cada paso de danza del vientre utilizado en el programa. Puedes practicar siguiendo a Tanna en el flujo de práctica para principiantes. Mientras que en la sección de entrenamiento los movimientos de danza del vientre se organizan en combinaciones de baile completas, Practice Flow le permite trabajar cada paso individualmente a través de una serie de repeticiones simples con música.

La sección de ejercicios de cóctel de 30 minutos es presentada por Tanna y sus compañeras bailarinas de Nueva York, Giselle y Yoshina. Está diseñado como una experiencia educativa y de acondicionamiento físico en la que probará y practicará los movimientos clásicos de danza del vientre y combinaciones de danza del vientre de cabaret mientras trabaja para mejorar su tono muscular y flexibilidad, y agrega variedad a su régimen de pérdida o mantenimiento de peso.

La estructura del entrenamiento sigue el diseño de un espectáculo típico de danza del vientre de cabaret: una apertura dinámica, una sección lírica de ritmo moderado, un baile dinámico estilo fiesta, un cifte-telli lento, expresivo y sensual, un solo de batería alegre y brillante y un breve final. Este ciclo se repite dos veces durante el entrenamiento con dos bandas sonoras diferentes de música clásica de danza del vientre, y el segundo ciclo ofrece un segmento adicional con el ritmo y los pasos del karsilama turco.

Esta estructura orgánica del espectáculo de danza del vientre American Cabaret, que alterna secciones de mayor y menor intensidad, refleja el método de intervalos del entrenamiento físico y constituye un excelente entrenamiento basado en la danza con un enfoque en el acondicionamiento y la tonificación de los músculos. La variedad de pasos de baile desafía a tu cuerpo a cambiar rápidamente entre grupos de músculos y da como resultado una experiencia de fitness efectiva y divertida.

"Dedicar tiempo en la vida al ejercicio físico planificado no es un lujo, es una necesidad absoluta", dice Tanna Valentine, "si bien muchas mujeres llevan vidas muy ocupadas y no siempre están motivadas para ir al gimnasio, el fitness basado en el baile es altamente -Motivador porque es más que sudar y quemar calorías. Además de los beneficios para el fitness, proporciona un vehículo para la expresión artística y también tiene un fuerte componente emocional y espiritual que libera del estrés y la apatía física a través de la inspiración y una explosión de energía creativa. . Tienes que dedicar tiempo a esto en tu vida diaria".

Ya sea que esté buscando mejorar su condición física y mejorar su forma, o aprender y practicar una amplia gama de combinaciones clásicas de danza del vientre de cabaret como preparación para actuar en el escenario o en un lugar de vida nocturna, el entrenamiento de cóctel de Tanna lo apoyará y entretendrá en su camino hacia estos objetivos.

El DVD de ejercicios Cocktail (no disponible en video instantáneo) ofrece 2 opciones de banda sonora: con señales de voz y solo con música.

El video / DVD Cocktail Belly Dance Workout también presenta una serie de actuaciones de Tanna Valentine, Giselle y Yoshina.

¿Ya posee los videos/DVD de ejercicios de danza del vientre "Luscious", "Love Potion" o "Hard Candy" de World Dance New York y se pregunta "qué tiene de diferente" Cocktail? La respuesta es que aquí encontrará que los pasos (y el espíritu) son más "anticuados" de danza del vientre. Esta es la danza del vientre con un toque vintage: el movimiento "clásico" de los años 60 y 70... el vocabulario central de esa época... todavía emulado todos los días en clubes y restaurantes de todo el mundo. En cualquier lugar donde ves bailarinas del vientre en un ambiente tradicional, ves este tipo de actuación... con este tipo de música.

La estructura también emula el espectáculo de danza del vientre de 6 partes: entrada, danza lenta, danza rápida, chiftetelli, solo de batería, karsilama y salida. A lo largo del entrenamiento esta estructura está presente y se presenta en dos tiempos completos, cada vez con un vocabulario de movimiento diferente. Entonces, ejecutar Cocktail: The Classic Cabaret Belly Dance Workout es como hacer un verdadero espectáculo de danza del vientre en un restaurante. Comprender esta estructura de espectáculo clásica, que se utiliza en todo el mundo, es un conocimiento absolutamente indispensable para cualquier bailarín que esté planeando actuar como bailarina del vientre profesional, por lo que al convertirlo en su entrenamiento, se convertirá en "parte de usted", e incluso le ayudará a desarrollarse. Improvisaciones tanto rítmicas como de humor dentro del contexto de la estructura clásica del espectáculo.