Disponível como vídeo instantâneo e DVD. Para vídeo instantâneo, visite worlddancenewyork.vhx.tv

Criado pela estrela de performance e instrução de dança do ventre de Nova York, Neon, Liquid Gold: Fluid Belly Dance Moves Workout foi projetado para aperfeiçoar sua técnica na execução de movimentos fluidos de dança do ventre, aprimorar seu vocabulário de dança trabalhando com uma ampla gama de combinações e transições , e para fornecer um fluxo de treino de movimento envolvente e ininterrupto com um sólido potencial de escultura, tonificação e aumento de flexibilidade.

Este programa é de nível aberto - dançarinas do ventre de qualquer nível de habilidade ou experiência se beneficiarão ao praticar com Neon para aumentar sua fluidez. A fluidez é um dos componentes essenciais da graça. Sem graça a dança se reduz à aeróbica. Ao estudar dança do ventre, você rapidamente atinge um bom nível de técnica onde seu movimento já é limpo e controlado, mas ainda pode haver um pouco de rigidez ou rigidez. Talvez o seu nível de flexibilidade precise ser aumentado, ou talvez você ainda não tenha o controle que lhe dá aquele fluxo suave que todos nós apreciamos na dança do ventre. Este programa vai ajudar.

O fluxo do treino de dança do ventre Liquid Gold Fluid dura cerca de 40 minutos. Consiste em 6 seções.

Nível um: círculos, figuras 8 e ondulações

Nível dois: círculos, figuras 8 e ondulações

Se você está familiarizado com os movimentos fluidos clássicos da dança do ventre, vá direto para a seção Treino . 2 versões disponíveis em formato DVD e vídeo instantâneo: com dicas de voz e apenas com música.

Se você quiser atualizar sua técnica, visite a seção Tutorial onde Neon explica cada movimento detalhadamente.

Os movimentos fluidos da dança do ventre são uma ótima ferramenta para melhorar a saúde da coluna, do pescoço, da parte inferior das costas e da região do quadril e, ao contrário dos movimentos percussivos, os movimentos fluidos não colocam muito estresse nos joelhos.

A Neon acredita em uma abordagem funcionalmente completa, onde você aprimora suas habilidades no contexto onde essas habilidades são aplicadas. Se você quer que um determinado movimento fique ótimo em você, se você quer que ele seja gracioso ou maior que a vida, então pratique esse mesmo movimento – muitas vezes, em diversas combinações – sempre no contexto da dança real. Esforce-se para aumentar a amplitude do seu movimento pouco a pouco, variando gradualmente a amplitude e o ritmo do seu movimento e ouvindo o seu corpo. Aprofunde seus movimentos em um pequeno incremento cada vez que praticar e você alcançará seu objetivo mais cedo do que espera.