A dança do ventre tribal da Costa Leste combina movimentos sensuais e fluidos com toques percussivos nítidos, evocando o toque da modernidade urbana. Ressoa com ecos exóticos das danças antigas do mundo e traz um toque da mística sombria da era cibernética.

O programa de instrução e condicionamento muscular de Dança do Ventre Tribal da Costa Leste foi desenvolvido por Sera, uma aclamada artista de dança do ventre de fusão tribal e instrutora muito procurada com um excelente método de ensino sistemático e eficaz. A principal forma de expressão criativa de Sera é através dos estilos tribais de dança do ventre. Seus movimentos estão enraizados na dança do ventre Tribal Fusion, recorrendo ao balé, moderno, jazz, hip-hop e ATS (American Tribal Style) para fazer a mistura que ela chama de East Coast Tribal.

Os programas Warmup e Drills da Sera combinam movimentos fluidos e percussão do quadril da dança do ventre de uma forma que promove força, tônus ​​e alongamento muscular - a base para uma bela linha corporal e graça sem esforço, tanto na dança quanto na vida cotidiana. Essas seções irão levá-lo através de uma série de isolamentos da parte superior e inferior do corpo, ajudá-lo a enraizar em sua memória muscular a precisão da técnica de dança do ventre e desenvolver o controle muscular que se converterá em uma dança fluida hipnotizante enquanto você aprende as combinações de dança tribal da Costa Leste.

A seção de instruções passo a passo divide os movimentos essenciais da dança do ventre e os reúne em 6 combinações. As combinações podem ser praticadas e executadas individualmente ou como um todo. Eles se juntam em uma sequência coreografada com um maravilhoso fluxo de energia e uma expressividade incrível.

CONTEÚDO DO DVD:

* Aquecimento (20 min.)
Conjunto de Dança Sera e Solstício

* Exercícios de quadril (10 min.)
Conjunto de Dança Sera e Solstício

* Demonstração e prática de combinações (5 min.)
-6 combinações executadas como uma sequência de dança
Conjunto de Dança Sera e Solstício

* 6 combinações : instruções passo a passo (45 min.) - Sera

* Performance de Sera (5 min)