Piece of Cake - Um treino de dança do ventre

Treino de ritmos de dança do ventre

Treino de dança do ventre com ouro líquido

Criado por Neon, dançarina do ventre e guru de exercícios de dança de Nova York, Piece of Cake - The Bellydance Workout for Beginners é uma experiência de instrução e preparação para dança de 1 hora e 20 minutos que irá refrescar seu corpo e mente com movimento gracioso, evocativo e sensual, e elimina a fadiga e a ansiedade. Isso ajudará a tonificar a parte inferior do corpo e os braços e proporcionará aquela postura elevada e confiante. Neon acredita que, como forma de fitness, a dança deve manter a sua natureza artística e evocativa e a sua rica textura contínua. Ela criou seu formato de dança fitness focando nas combinações de dança como uma unidade, nunca 'perfurando' movimentos fora do contexto. Cada combinação - mesmo que seja apenas 3-4 passos - é um mini-poema... uma história... um brinquedo para brincar.

Liquid Gold: Fluid Belly Dance Moves Workout foi projetado para aperfeiçoar sua técnica na execução de movimentos fluidos de dança do ventre, aprimorar seu vocabulário de dança trabalhando com uma ampla gama de combinações e transições e fornecer um fluxo de treino de movimento envolvente e ininterrupto com um escultura sólida, tonificação e potencial de aumento de flexibilidade. Este programa é de nível aberto - dançarinas do ventre de qualquer nível de habilidade ou experiência se beneficiarão ao praticar com Neon para aumentar sua fluidez. A fluidez é um dos componentes essenciais da graça. Sem graça a dança se reduz à aeróbica.

O treino de ritmos de dança do ventre é uma mistura de preparação física e instrução de dança. Ele oferece dois fluxos de movimento ininterruptos de 40 minutos - os treinos - e duas seções de tutorial, iniciante e intermediário. Nos fluxos de movimento, o Neon proporciona um treino de corpo inteiro que é ótimo para tonificar e perder peso, além de melhorar sua graça e flexibilidade naturais. Cada fluxo de treino apresenta uma ampla variedade de movimentos clássicos de dança do ventre reunidos em 20 combinações de solo de bateria para iniciantes e 20 intermediários. Cada combinação é repetida como um exercício: Iniciante - lentamente 12 vezes e em ritmo de dança real 8 vezes; Intermediário - lentamente 8 vezes e em ritmo de dança real 12 vezes. Você revisará cada seção rítmica e toda a sequência de 20 combinações de uma forma que crie uma experiência muito próxima da execução real em um show de dança.