Vídeo / DVDs de treino de dança do ventre: comparação dos recursos do programa

iniciante intermediário

dança do ventre clássica

140 minutos.

3 dançarinos

• treino 40 min.

• instruções passo a passo 50 min.

• fluxo de prática para iniciantes 50 min.

• A última seção é uma coreografia de dança

Opções de fluxo de treino e prática (somente DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

iniciante intermediário

dança do ventre clássica

150 minutos.

3 dançarinos

• treino 40 min.

• instruções passo a passo 55 min.

• fluxo de prática para iniciantes 45 min.

Opções de fluxo de treino e prática (somente DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

principiante

dança do ventre clássica

80 minutos.

3 dançarinos

• treino 40 minutos

• instruções passo a passo 40 min

Opções de fluxo de treino e prática (somente DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

intermediário-avançado

dança do ventre clássica

80 minutos.

1 dançarinos

• treino 40 minutos

• instruções passo a passo 80 min

Apenas movimento fluido

Opções de fluxo de treino e prática (somente DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

iniciante intermediário

dança do ventre clássica

75 minutos.

3 dançarinos

• treino 30 min. + seções de alongamento entre segmentos de treino

• instruções passo a passo

• combinações com foco em vários tipos de opções de treino de dança do ventre (somente DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

2 programas: iniciante e intermediário

dança do ventre clássica

170 minutos.

1 dançarina

2 bateristas

• treino 1:

iniciante 40 min.

• treino 2:

intermediário 40 min.

• instrução 1:

iniciante 60 min.

• instrução 2:

intermediário 20 min.

• 20 combinações para iniciantes e 20 combinações intermediárias
• concentre-se no solo de bateria de dança do ventre (dançando ao ritmo da bateria)

Opções de treino (apenas DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

iniciante intermediário

dança do ventre clássica

105 minutos.

3 dançarinos

• treino 30 min.

• fluxo de prática para iniciantes

• instruções passo a passo 60 min.

• foco no estilo Cabaré Americano de dança do ventre clássica

• A estrutura do treino segue o layout de um típico show de dança do ventre de cabaré.

Opções de treino (apenas DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

iniciante intermediário

Dança do ventre de fusão tribal

105 minutos.

3 dançarinos

• treino - 3 séries de exercícios

• instruções passo a passo

Opções de treino (apenas DVD) 

• música + dicas de voz

• apenas música

• inclui aquecimento de ioga

principiante

dança do ventre clássica

120 minutos.

3 dançarinos

• treino 20 minutos

• instrução 100 min.

• inclui uma palestra sobre a anatomia do movimento da dança

principiante

Dança do ventre Tribal Fusion

75 minutos.

3 dançarinos

• combinações de treino e dança

• instrução

• instrutor demonstra movimento durante o 2º e 3º trimestres de gravidez; instrutores assistentes mostram movimento no início da gravidez e no pós-parto

• inclui sessões de meditação, aquecimento/alongamento

principiante

dança do ventre clássica

35 minutos.

1 dançarina

principiante

dança do ventre clássica

48 minutos.

1 dançarina

1 personal trainer

• inclui 3 coreografias de dança

• renderização geométrica contínua em 3D na tela dos movimentos do exercício

• barra de progresso para contagem de repetições

principiante

dança do ventre clássica

48 minutos.

1 dançarina

1 personal trainer

• inclui 3 coreografias de dança

• renderização geométrica contínua em 3D na tela dos movimentos do exercício

• barra de progresso para contagem de repetições

principiante

dança do ventre clássica

72 minutos

1 dançarina

• três sessões de 15 minutos. treinos

• instrução 15 min. tutorial + instruções durante as sessões de treino

• foco no trabalho de dança do ventre

• inclui 3 rotinas de dança no chão