Técnica de Autodefesa Total para Mulheres, com Mestre Lee - VÍDEO INSTANTÂNEO / DVD
*** Se você adquirir a versão Instant Video - o link de acesso ao vídeo será enviado para você por e-mail. Guarde o e-mail - desde que você tenha o link, você poderá acessar o vídeo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo, em qualquer dispositivo.
A Técnica de Autodefesa Total para Mulheres foi criada por Mestre Lee, aclamado instrutor de Tae Kwon Do, criador do Sistema J. Lee Tae Kwon Do ensinado em seu estúdio em Los Angeles, e capitão e treinador de longa data dos Tigres Coreanos, o lutador de artes marciais mistas mais renomado do mundo. equipe de performance artística.
Mestre Lee ensina técnicas de autodefesa simples e eficazes de um ângulo prático e realista. O programa cobre uma variedade de cenários da vida real e aborda aspectos físicos e psicológicos do confronto.
Você aprenderá sobre as táticas de ataque mais típicas e como avaliar corretamente o risco e escapar do perigo pessoal, empregando técnicas de defesa derivadas das artes marciais.
Cada táctica de defesa acarreta os seus próprios riscos que afectam o seu potencial. Mestre Lee ensina como selecionar qual tática de defesa usar, classificando os alvos corporais dos movimentos de autodefesa em 3 grupos de risco crescente: Mirar no primeiro grupo tem o maior potencial para derrotar seu atacante, mas nem em todas as situações você terá a chance de atingir o primeiro grupo. Compreender a vulnerabilidade do seu invasor é crucial e você aprenderá como fazer isso.
Cada movimento de defesa é explicado, mostrado em detalhes e depois demonstrado por Master Lee e Yesenia Adame. As seções que ensinam e analisam técnicas de defesa individuais são seguidas por combinações de movimentos de defesa que reúnem golpes, bloqueios e movimentos de fuga.
Master Lee detalha técnicas de golpes (ponta dos dedos, soco, palma da mão, punho traseiro, cotovelo) e chutes (chute frontal, chute circular, chute lateral e joelho). Em seguida, ele ensina fugas, reviravoltas e arremessos, e analisa os princípios psicológicos subjacentes às situações de confronto físico, incluindo a linguagem corporal necessária para transmitir a prontidão para se defender, em oposição a uma postura passiva de vítima.
Movimentos de fuga e liberações de torção são projetados para enganar a mente de um atacante com mudanças direcionais e ângulos inesperados e abordar vários agarramentos, como braço/mão, cintura/ombros, colarinho. Mestre Lee ensina você a usar todo o seu corpo para obter vantagem contra um atacante mais forte.
O programa também oferece exercícios de treinamento de força, alongamentos e técnicas de autodefesa.
Técnica de Autodefesa Total para Mulheres, com Mestre Lee - VÍDEO INSTANTÂNEO / DVD
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A Técnica de Autodefesa Total para Mulheres foi criada por Mestre Lee, aclamado instrutor de Tae Kwon Do, criador do Sistema J. Lee Tae Kwon Do ensinado em seu estúdio em Los Angeles, e capitão e treinador de longa data dos Tigres Coreanos, o lutador de artes marciais mistas mais renomado do mundo. equipe de performance artística.
Mestre Lee ensina técnicas de autodefesa simples e eficazes de um ângulo prático e realista. O programa cobre uma variedade de cenários da vida real e aborda aspectos físicos e psicológicos do confronto.
Você aprenderá sobre as táticas de ataque mais típicas e como avaliar corretamente o risco e escapar do perigo pessoal, empregando técnicas de defesa derivadas das artes marciais.
Cada táctica de defesa acarreta os seus próprios riscos que afectam o seu potencial. Mestre Lee ensina como selecionar qual tática de defesa usar, classificando os alvos corporais dos movimentos de autodefesa em 3 grupos de risco crescente: Mirar no primeiro grupo tem o maior potencial para derrotar seu atacante, mas nem em todas as situações você terá a chance de atingir o primeiro grupo. Compreender a vulnerabilidade do seu invasor é crucial e você aprenderá como fazer isso.
Cada movimento de defesa é explicado, mostrado em detalhes e depois demonstrado por Master Lee e Yesenia Adame. As seções que ensinam e analisam técnicas de defesa individuais são seguidas por combinações de movimentos de defesa que reúnem golpes, bloqueios e movimentos de fuga.
Master Lee detalha técnicas de golpes (ponta dos dedos, soco, palma da mão, punho traseiro, cotovelo) e chutes (chute frontal, chute circular, chute lateral e joelho). Em seguida, ele ensina fugas, reviravoltas e arremessos, e analisa os princípios psicológicos subjacentes às situações de confronto físico, incluindo a linguagem corporal necessária para transmitir a prontidão para se defender, em oposição a uma postura passiva de vítima.
Movimentos de fuga e liberações de torção são projetados para enganar a mente de um atacante com mudanças direcionais e ângulos inesperados e abordar vários agarramentos, como braço/mão, cintura/ombros, colarinho. Mestre Lee ensina você a usar todo o seu corpo para obter vantagem contra um atacante mais forte.
O programa também oferece exercícios de treinamento de força, alongamentos e técnicas de autodefesa.