O treino de dança do ventre de celebração com Sarah Skinner - VÍDEO INSTANTÂNEO / DVD
*** Se você adquirir a versão Instant Video - o link de acesso ao vídeo será enviado para você por e-mail. Guarde o e-mail - desde que você tenha o link, você poderá acessar o vídeo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo, em qualquer dispositivo.
Criado pela estrela da dança do ventre clássica, Sarah Skinner, The Celebration Belly Dance Workout é uma mistura de instrução de dança e preparação física. Ele oferece uma seção de instruções passo a passo , um treino/prática de dança ininterrupta de 30 minutos e um treino de condicionamento e fortalecimento muscular baseado em ioga.
O Treino de Celebração apresenta vários gêneros clássicos de dança do ventre e estilos de movimento com o tema geral de celebração, alegria e ritual.
O segmento Círculos é dedicado ao movimento fluido e orgânico seguindo trajetórias de círculos e loops infinitos - uma celebração da feminilidade, curvas e graça. Combinações lindas e fáceis de seguir se juntam em uma sequência de dança projetada para liberar a tensão e ativar suavemente cada grupo muscular.
A seção Shimmy e Hipwork seguida de floorwork permitem que você pratique técnicas e movimentos para as sequências de dança Zeffa e Floorwork .
Zeffa, uma dança tradicional de casamento , é uma dança de celebração e ritual de ritmo médio. Muitas vezes é realizado com um candelabro (shemadan) equilibrado na cabeça da dançarina do ventre, e também pode ser realizado equilibrando uma bandeja com velas acesas. Para permitir que dançarinos mais experientes pratiquem o equilíbrio da bandeja, dois dos cinco dançarinos do nosso programa executam este segmento enquanto equilibram uma bandeja de velas.
O segmento Floorwork invoca a imagem de um ritual de dança no templo - sedutor e misterioso. O trabalho no chão é uma ferramenta poderosa para tonificar a parte superior do corpo e as áreas abdominais e para infundir graça sinuosa em seus movimentos. Como muitos elementos da dança do ventre são usados para aprimorar atos de equilíbrio, como bandeja de velas ou danças de espadas, você pode praticar esse segmento com sua própria bandeja ou espada. Dois dançarinos demonstram os movimentos equilibrando as bandejas de velas.
O segmento Saidi é uma dança árabe alegre, de alta energia e ritmo acelerado, executada ao som da música saidi do Alto Egito. Os passos Saidi são edificantes, rítmicos, femininos e sedutores. Tradicionalmente, as mulheres dançam saidi com uma bengala, então duas dançarinas de Sarah executam esse segmento como uma dança de bengala. Com ou sem bengala, este segmento permite o aprendizado e a prática dos passos e estilos do saidi.
O Celebration Bellydance Workout de Sarah Skinner também oferece uma seção de alongamentos e exercícios de fortalecimento e flexibilidade baseados em ioga.
Para lhe dar ainda mais inspiração e demonstrar como cada seção do treino se traduz em um show clássico de dança do ventre, um segmento de performance demonstra os movimentos de dança no treino em traje completo e no contexto de um show no palco.
O treino de dança do ventre de celebração com Sarah Skinner - VÍDEO INSTANTÂNEO / DVD
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Criado pela estrela da dança do ventre clássica, Sarah Skinner, The Celebration Belly Dance Workout é uma mistura de instrução de dança e preparação física. Ele oferece uma seção de instruções passo a passo , um treino/prática de dança ininterrupta de 30 minutos e um treino de condicionamento e fortalecimento muscular baseado em ioga.
O Treino de Celebração apresenta vários gêneros clássicos de dança do ventre e estilos de movimento com o tema geral de celebração, alegria e ritual.
O segmento Círculos é dedicado ao movimento fluido e orgânico seguindo trajetórias de círculos e loops infinitos - uma celebração da feminilidade, curvas e graça. Combinações lindas e fáceis de seguir se juntam em uma sequência de dança projetada para liberar a tensão e ativar suavemente cada grupo muscular.
A seção Shimmy e Hipwork seguida de floorwork permitem que você pratique técnicas e movimentos para as sequências de dança Zeffa e Floorwork .
Zeffa, uma dança tradicional de casamento , é uma dança de celebração e ritual de ritmo médio. Muitas vezes é realizado com um candelabro (shemadan) equilibrado na cabeça da dançarina do ventre, e também pode ser realizado equilibrando uma bandeja com velas acesas. Para permitir que dançarinos mais experientes pratiquem o equilíbrio da bandeja, dois dos cinco dançarinos do nosso programa executam este segmento enquanto equilibram uma bandeja de velas.
O segmento Floorwork invoca a imagem de um ritual de dança no templo - sedutor e misterioso. O trabalho no chão é uma ferramenta poderosa para tonificar a parte superior do corpo e as áreas abdominais e para infundir graça sinuosa em seus movimentos. Como muitos elementos da dança do ventre são usados para aprimorar atos de equilíbrio, como bandeja de velas ou danças de espadas, você pode praticar esse segmento com sua própria bandeja ou espada. Dois dançarinos demonstram os movimentos equilibrando as bandejas de velas.
O segmento Saidi é uma dança árabe alegre, de alta energia e ritmo acelerado, executada ao som da música saidi do Alto Egito. Os passos Saidi são edificantes, rítmicos, femininos e sedutores. Tradicionalmente, as mulheres dançam saidi com uma bengala, então duas dançarinas de Sarah executam esse segmento como uma dança de bengala. Com ou sem bengala, este segmento permite o aprendizado e a prática dos passos e estilos do saidi.
O Celebration Bellydance Workout de Sarah Skinner também oferece uma seção de alongamentos e exercícios de fortalecimento e flexibilidade baseados em ioga.
Para lhe dar ainda mais inspiração e demonstrar como cada seção do treino se traduz em um show clássico de dança do ventre, um segmento de performance demonstra os movimentos de dança no treino em traje completo e no contexto de um show no palco.