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O que é Capoeira? A capoeira é uma arte marcial desenvolvida no Brasil pelos escravos africanos há mais de 400 anos. É uma arte abrangente, que mistura música, dança, canto, acrobacia, brincadeira e autodefesa. Tudo isso se reúne em um todo único e coeso. A capoeira é a mais física de todas as artes.

Como forma de exercício, a Capoeira envolve todos os grupos musculares, ajuda a desenvolver flexibilidade, equilíbrio, coordenação e resistência, além de oferecer tonificação e benefícios cardiovasculares significativos. Acessível a pessoas de qualquer idade e tipo físico, a Capoeira é muito mais que uma arte marcial: envolve os praticantes também a nível social, colocando-os em contacto com uma tradição viva e um rico património histórico.

Criado por Paula Verdino, também conhecida como Instrutora Pimentinha, The Capoeira Workout é um programa de nível aberto, incluindo uma análise passo a passo de muitos movimentos clássicos da capoeira e um conjunto completo de sequências ininterruptas de treino de alta energia. As seções de treino progridem de movimentos isolados com etapas de transição até combinações graciosas de dança. A programação também inclui apresentação solo de capoeira de Paula e demonstrações de jogo de capoeira de Paula e suas assistentes, Lara Silva e Marie Viggiano.

O ritmo do jogo da capoeira é determinado por instrumentos musicais e canções específicas. Toda a música ouvida em O Treino de Capoeira vem das gravações musicais originais de capoeira de Mestre Bimba (Manoel dos Reis Machado), como ouvidas em seu famoso lançamento, “Mestre Bimba e a Voz do Berimbau”, licenciado pela Fundação Mestre Bimba, Salvador, Brasil.