Treino de Dança do Ventre Shimmy - Nível Aberto com Sarah Skinner
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Criado por Sarah Skinner , uma estrela da dança do ventre radicada em Nova York e Toronto, celebrada por seu estilo lírico e vibrante, este programa para todos os níveis transforma o icônico shimmy — dos quadris aos ombros e ao peito — em um treino completo para o corpo, com ritmo, controle e energia feminina . Seja você iniciante na dança do ventre ou esteja aprimorando sua técnica, o Treino de Shimmy da Dança do Ventre ajuda você a desenvolver shimmies firmes, flexíveis e expressivos.
O que torna este programa superior?
✅ Sessões modulares de shimmy : Pratique a hora inteira ou apenas um exercício quando tiver pouco tempo.
✅ Preparação da força fundamental : Condicionamento das pernas e tornozelos para estabilizar sua base, para que seu shimmy se torne maior, mais suave e mais controlado.
✅ Complexidade em camadas :
• Movimentos de rebolado + deslizamento de quadril, transferência de peso e passos de deslocamento (caminhada árabe de quadril, rebolado com torção, caminhada com rebolado)
• Coordenação da parte superior do corpo: elevações do peito, círculos e movimentos de braço , mantendo um movimento constante de rebolado.
• Movimentos sedutores de ombros e peito + “Choo-Choo Euphoria” — a sequência de movimentos de corrida eletrizantes de Sarah
✅ Programa completo de prática : Inclui aquecimento, desaquecimento e condicionamento muscular para auxiliar na prática do shimmy sem lesões.
✅ Filmado com a energia radiante do distrito teatral de Nova York e música que te faz querer dançar, deslizar e brilhar.
Jornada do Programa:
🔹 Fundamentos : Exercícios para pernas/tornozelos para estabilidade e controle
🔹 Variações do Shimmy : Quadril, peito, ombro — de lento para rápido, de estreito para amplo
🔹 Camadas : Combine movimentos de quadril com deslocamento, giros e expressões da parte superior do corpo.
🔹 Fluxo Corporal Completo : “Euforia Choo-Choo” e desafios de coordenação
🔹 Revisão da Técnica : Uma sequência final que reforça todos os tipos de shimmy — perfeita para condicionamento e confiança.
Ideal para :
• Iniciantes desenvolvendo o controle fundamental do shimmy
• Dançarinos de nível intermediário que buscam fluidez, resistência e variedade estilística
Disponível para streaming imediato ou em DVD premium. Filmado na cidade de Nova Iorque.
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em métodos acessíveis, que valorizam a diversidade corporal e são artisticamente ricos, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com instrutores renomados que ensinam o movimento como uma expressão de alegria . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para te tornar mais forte, mais rítmica e mais vibrante.
Aprofunde o que você está aprendendo com estes programas:
Treino de Dança do Ventre Shimmy - Nível Aberto com Sarah Skinner
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Criado por Sarah Skinner , uma estrela da dança do ventre radicada em Nova York e Toronto, celebrada por seu estilo lírico e vibrante, este programa para todos os níveis transforma o icônico shimmy — dos quadris aos ombros e ao peito — em um treino completo para o corpo, com ritmo, controle e energia feminina . Seja você iniciante na dança do ventre ou esteja aprimorando sua técnica, o Treino de Shimmy da Dança do Ventre ajuda você a desenvolver shimmies firmes, flexíveis e expressivos.
O que torna este programa superior?
✅ Sessões modulares de shimmy : Pratique a hora inteira ou apenas um exercício quando tiver pouco tempo.
✅ Preparação da força fundamental : Condicionamento das pernas e tornozelos para estabilizar sua base, para que seu shimmy se torne maior, mais suave e mais controlado.
✅ Complexidade em camadas :
• Movimentos de rebolado + deslizamento de quadril, transferência de peso e passos de deslocamento (caminhada árabe de quadril, rebolado com torção, caminhada com rebolado)
• Coordenação da parte superior do corpo: elevações do peito, círculos e movimentos de braço , mantendo um movimento constante de rebolado.
• Movimentos sedutores de ombros e peito + “Choo-Choo Euphoria” — a sequência de movimentos de corrida eletrizantes de Sarah
✅ Programa completo de prática : Inclui aquecimento, desaquecimento e condicionamento muscular para auxiliar na prática do shimmy sem lesões.
✅ Filmado com a energia radiante do distrito teatral de Nova York e música que te faz querer dançar, deslizar e brilhar.
Jornada do Programa:
🔹 Fundamentos : Exercícios para pernas/tornozelos para estabilidade e controle
🔹 Variações do Shimmy : Quadril, peito, ombro — de lento para rápido, de estreito para amplo
🔹 Camadas : Combine movimentos de quadril com deslocamento, giros e expressões da parte superior do corpo.
🔹 Fluxo Corporal Completo : “Euforia Choo-Choo” e desafios de coordenação
🔹 Revisão da Técnica : Uma sequência final que reforça todos os tipos de shimmy — perfeita para condicionamento e confiança.
Ideal para :
• Iniciantes desenvolvendo o controle fundamental do shimmy
• Dançarinos de nível intermediário que buscam fluidez, resistência e variedade estilística
Disponível para streaming imediato ou em DVD premium. Filmado na cidade de Nova Iorque.
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em métodos acessíveis, que valorizam a diversidade corporal e são artisticamente ricos, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com instrutores renomados que ensinam o movimento como uma expressão de alegria . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para te tornar mais forte, mais rítmica e mais vibrante.