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Criado pelo famoso coreógrafo e instrutor de dança do ventre Neon, Hard Candy, o vídeo The Belly Dance Workout é dois doces em uma embalagem: uma experiência de condicionamento físico com um toque artístico e uma experiência de aprendizado de dança com poderosos benefícios de condicionamento físico. É "difícil" apenas se você for um iniciante na dança do ventre, mas não se preocupe: nós suavizamos isso para você ensinando cada movimento, passo a passo, em uma seção completa do Tutorial de noções básicas de dança do ventre.

Hard Candy é um vídeo de 3 partes:

• O treino Hard Candy de 40 minutos

• Um tutorial básico de dança do ventre de 55 minutos, detalhando cada movimento usado no programa em detalhes

• Um fluxo de prática para iniciantes de 45 minutos: uma prática ininterrupta com a música para cada passo que você aprendeu na seção Tutorial básico de dança do ventre. O Practice Flow para iniciantes se move em um ritmo mais lento do que o Hard Candy Workout, oferecendo mais repetições de movimentos individuais antes de desenvolvê-los em combinações.

Hard Candy: O vídeo Belly Dance Workout é um treino de tonificação, modelagem e condicionamento muscular (não um programa de cardio) com foco nos quadris, coxas, parte inferior do corpo e cintura. Consiste em passos 100% de dança do ventre. Não diluído por qualquer movimento de fitness que não seja de dança, Hard Candy mantém toda a estética, texturas ricas e musicalidade da dança do ventre.

O treino Hard Candy é feito de sequências de combinações de dança do ventre construídas gradativamente a partir de passos básicos e entrelaçadas para proporcionar uma verdadeira experiência de dança. Eles seguem a música como uma dança real, refletindo o fluxo da melodia, do ritmo e dos acentos percussivos.

A primeira seção do Fluxo de Prática para Iniciantes oferece uma análise e prática de todos os padrões de footwork usados ​​no programa. A seção final do Hard Candy Workout é uma revisão das combinações ensinadas nas seções anteriores.

Tanto o Hard Candy Workout quanto o Hard Candy Beginners' Practice Flow são oferecidos com duas opções de trilha sonora (ambas as versões: DVD e vídeo instantâneo):

• Com dicas de voz

• Só com música