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Um corpo flexível e elegante e movimentos hipnóticos e sinuosos... Todos os benefícios da dança do ventre podem ser seus com Cardio Bellydance!

Melissa aproveitou sua experiência profissional como personal trainer, instrutora de Pilates atuando como dançarina do ventre e professora de dança do ventre e criou o sistema Bellycore para ajudá-lo a entrar em contato com seu corpo em um nível totalmente novo.Bellycore é uma mistura de princípios e exercícios de Pilates com dança do ventre. se move.

Pilates tem tudo a ver com estabilizar a coluna, mas a dança do ventre faz com que a coluna se mova, a combinação pode tornar suas costas mais fortes e saudáveis ​​do que nunca e tonificar seus abdominais para que eles se segurem melhor, proporcionando uma barriga mais lisa e uma cintura mais estreita.

Nas aulas de Bellycore, os alunos vão do nível iniciante ao intermediário em apenas 8 semanas, usando a combinação Bellycore de exercícios de Pilates e movimentos e combinações de dança do ventre. Agora você também pode se reinventar como uma dançarina do ventre chique e glamorosa e fazer um ótimo treino no processo!

Características:

• Aquecimento/tutorial baseado em Pilates

• Análise detalhada de todos os movimentos e combinações de dança do ventre nas seções de ensaio de movimento que precedem cada seção de cardio

• Performance bônus de dança do ventre da Melissa!