Dança do Ventre para Esculpir o Corpo: Abdômen, Treino com Luz Neon
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Criado por Neon , instrutora e coreógrafa master de Nova York, o programa "Dança do Ventre para Esculpir o Corpo: Abdômen" oferece três treinos de 15 minutos construídos inteiramente a partir de movimentos reais da dança do ventre — sem abdominais tradicionais, sem pranchas, apenas isolamentos orgânicos e rítmicos que tonificam, modelam e despertam os músculos mais profundos do abdômen.
A dança do ventre não "foca" nos músculos abdominais — ela os desperta através de sua função natural: estabilizar a coluna, impulsionar o movimento dos quadris e fluir com a respiração. O resultado? Uma região abdominal forte e esculpida que se move com graça, confiança e sensualidade — tanto na pista de dança quanto no dia a dia.
O que torna este programa eficaz?
✅ Dança do ventre 100% autêntica : Cada movimento é pensado primeiro para a dança, depois para o condicionamento físico — assim você desenvolve sua arte enquanto ganha força.
✅ Três sessões eficientes de 15 minutos :
• Aquecimento de 3 minutos
• Sequência de escultura de 9 minutos (fluida, percussiva, rápida, lenta)
• Dança coreografada de 2 minutos (uma combinação perfeita para as pistas de dança!)
• Resfriamento de 1 minuto
✅ Ferramentas de aprendizagem inteligentes :
• Renderização de movimento geométrico 3D — veja cada movimento como uma trajetória no espaço.
• Barra de progresso de repetições — acompanhe suas repetições sem precisar contar.
✅ Bônus para arrasar na apresentação : A coreografia de 2 minutos está disponível separadamente — perfeita para praticar de última hora antes de uma festa ou balada.
✅ Orientações de segurança : O preparador físico certificado Andy Troy, CSCS , oferece dicas de especialista sobre alinhamento e prevenção de lesões.
Ideal para :
• Mulheres que desejam força muscular funcional e feminina no core
• Dançarinos que buscam aprofundar o controle e a articulação no trabalho de quadril e nos isolamentos
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em métodos acessíveis, que valorizam a diversidade corporal e são artisticamente ricos, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com instrutores renomados que ensinam o condicionamento físico como arte corporal . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para te tornar mais forte, mais expressiva e radiante sem pedir desculpas.
Aprofunde o que você está aprendendo com estes programas:
Dança do Ventre para Esculpir o Corpo: Abdômen, Treino com Luz Neon
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Criado por Neon , instrutora e coreógrafa master de Nova York, o programa "Dança do Ventre para Esculpir o Corpo: Abdômen" oferece três treinos de 15 minutos construídos inteiramente a partir de movimentos reais da dança do ventre — sem abdominais tradicionais, sem pranchas, apenas isolamentos orgânicos e rítmicos que tonificam, modelam e despertam os músculos mais profundos do abdômen.
A dança do ventre não "foca" nos músculos abdominais — ela os desperta através de sua função natural: estabilizar a coluna, impulsionar o movimento dos quadris e fluir com a respiração. O resultado? Uma região abdominal forte e esculpida que se move com graça, confiança e sensualidade — tanto na pista de dança quanto no dia a dia.
O que torna este programa eficaz?
✅ Dança do ventre 100% autêntica : Cada movimento é pensado primeiro para a dança, depois para o condicionamento físico — assim você desenvolve sua arte enquanto ganha força.
✅ Três sessões eficientes de 15 minutos :
• Aquecimento de 3 minutos
• Sequência de escultura de 9 minutos (fluida, percussiva, rápida, lenta)
• Dança coreografada de 2 minutos (uma combinação perfeita para as pistas de dança!)
• Resfriamento de 1 minuto
✅ Ferramentas de aprendizagem inteligentes :
• Renderização de movimento geométrico 3D — veja cada movimento como uma trajetória no espaço.
• Barra de progresso de repetições — acompanhe suas repetições sem precisar contar.
✅ Bônus para arrasar na apresentação : A coreografia de 2 minutos está disponível separadamente — perfeita para praticar de última hora antes de uma festa ou balada.
✅ Orientações de segurança : O preparador físico certificado Andy Troy, CSCS , oferece dicas de especialista sobre alinhamento e prevenção de lesões.
Ideal para :
• Mulheres que desejam força muscular funcional e feminina no core
• Dançarinos que buscam aprofundar o controle e a articulação no trabalho de quadril e nos isolamentos
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, a World Dance New York é referência em educação de dança solo feminina, pioneira em métodos acessíveis, que valorizam a diversidade corporal e são artisticamente ricos, moldando gerações de bailarinas no mundo todo. Colaboramos apenas com instrutores renomados que ensinam o condicionamento físico como arte corporal . Cada programa é um sistema de aprendizado completo, desenvolvido para te tornar mais forte, mais expressiva e radiante sem pedir desculpas.