Noções básicas de dança do ventre e muito mais para iniciantes, com Jenna - VÍDEO / DVD INSTANTÂNEO
*** Se você adquirir a versão Instant Video - o link de acesso ao vídeo será enviado para você por e-mail. Guarde o e-mail - desde que você tenha o link, você poderá acessar o vídeo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo, em qualquer dispositivo.
Bellydance Basics & Beyond dura 2 horas. 20 minutos. vídeo/DVD desenvolvido para ensinar os movimentos fundamentais da dança do ventre e incentivar sua prática nas mais diversas combinações de dança.
A apresentação metódica de Jenna sobre os fundamentos da dança do ventre começa com a POSTURA, a base sobre a qual o movimento da dança é construído. A seção BRAÇOS BÁSICOS ensina como manter e aprimorar uma bela linha corporal alongada por meio do posicionamento gracioso dos braços e das mãos.
WARMUP inclui movimentos de dança selecionados e alongamentos dinâmicos e foi projetado como um treino leve para todo o corpo.
A seção FOOTWORK estabelece a base para os passos de deslocamento, concentrando-se em uma série de padrões, como caminhada básica, deslocamento em 2 e três passos e maneiras de mudar de direção.
ISOLAMENTOS de ombros, caixa torácica e quadris são os blocos de construção do movimento da dança do ventre. Jenna divide slides, elevadores, quedas, arcos e acentos nítidos. Alguns desses elementos são movimentos de dança por si só, e outros ajudam a formar movimentos compostos.
MOVIMENTOS COMPOSTOS são o vocabulário essencial da dança do ventre - círculos, ondulações e figuras de 8. A técnica de Jenna de construí-los a partir dos elementos menores e mais básicos garante que sejam executados com graça e sem esforço. A seguir, Jenna mostra como colocar movimentos simples e compostos em camadas sobre as etapas de VIAGEM.
AS COMBINAÇÕES DE PRÁTICA oferecem cinco sessões de prática de 5 minutos feitas a partir de muitas combinações emocionantes de dança do ventre. Ao seguir Jenna, você pode ouvir a música junto com suas dicas verbais ou pode selecionar a opção somente música. Esta seção oferece uma série de exercícios técnicos excelentes e pode ser combinada com o WARMUP para um fantástico treino moderado de 30 minutos. A última sessão contém alongamentos e pode servir como resfriamento.
Noções básicas de dança do ventre e muito mais para iniciantes, com Jenna - VÍDEO / DVD INSTANTÂNEO
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Bellydance Basics & Beyond dura 2 horas. 20 minutos. vídeo/DVD desenvolvido para ensinar os movimentos fundamentais da dança do ventre e incentivar sua prática nas mais diversas combinações de dança.
A apresentação metódica de Jenna sobre os fundamentos da dança do ventre começa com a POSTURA, a base sobre a qual o movimento da dança é construído. A seção BRAÇOS BÁSICOS ensina como manter e aprimorar uma bela linha corporal alongada por meio do posicionamento gracioso dos braços e das mãos.
WARMUP inclui movimentos de dança selecionados e alongamentos dinâmicos e foi projetado como um treino leve para todo o corpo.
A seção FOOTWORK estabelece a base para os passos de deslocamento, concentrando-se em uma série de padrões, como caminhada básica, deslocamento em 2 e três passos e maneiras de mudar de direção.
ISOLAMENTOS de ombros, caixa torácica e quadris são os blocos de construção do movimento da dança do ventre. Jenna divide slides, elevadores, quedas, arcos e acentos nítidos. Alguns desses elementos são movimentos de dança por si só, e outros ajudam a formar movimentos compostos.
MOVIMENTOS COMPOSTOS são o vocabulário essencial da dança do ventre - círculos, ondulações e figuras de 8. A técnica de Jenna de construí-los a partir dos elementos menores e mais básicos garante que sejam executados com graça e sem esforço. A seguir, Jenna mostra como colocar movimentos simples e compostos em camadas sobre as etapas de VIAGEM.
AS COMBINAÇÕES DE PRÁTICA oferecem cinco sessões de prática de 5 minutos feitas a partir de muitas combinações emocionantes de dança do ventre. Ao seguir Jenna, você pode ouvir a música junto com suas dicas verbais ou pode selecionar a opção somente música. Esta seção oferece uma série de exercícios técnicos excelentes e pode ser combinada com o WARMUP para um fantástico treino moderado de 30 minutos. A última sessão contém alongamentos e pode servir como resfriamento.