¿Qué es la capoeira? La capoeira es un arte marcial desarrollado en Brasil por esclavos africanos hace más de 400 años. Es un arte que lo abarca todo, que combina música, danza, canto, acrobacia, juego y defensa personal. Todo esto se une en un todo único y cohesivo. La capoeira es la más física de todas las artes.

Como forma de ejercicio, la Capoeira involucra todos los grupos de músculos, ayuda a desarrollar flexibilidad, equilibrio, coordinación y resistencia, y ofrece importantes beneficios tonificantes y cardiovasculares. Accesible a personas de cualquier edad y constitución, la Capoeira es mucho más que un arte marcial: involucra a sus practicantes también a nivel social, poniéndolos en contacto con una tradición viva y un rico patrimonio histórico.

Creado por Paula Verdino, también conocida como Instrutora Pimentinha, The Capoeira Workout es un programa de nivel abierto, que incluye un desglose paso a paso de muchos movimientos clásicos de capoeira y un conjunto completo de secuencias de entrenamiento ininterrumpidas de alta energía. Las secciones de entrenamiento progresan desde movimientos aislados con pasos de transición entre ellos hasta elegantes combinaciones similares a las de un baile. El programa también incluye la actuación solista de Capoeira de Paula y demostraciones de juegos de Capoeira de Paula y sus asistentes, Lara Silva y Marie Viggiano.

El ritmo del juego de capoeira está determinado por canciones e instrumentos musicales específicos. Toda la música que se escucha en The Capoeira Workout proviene de las grabaciones musicales de capoeira originales de Mestre Bimba (Manoel dos Reis Machado), como se escucha en su famoso lanzamiento, “Mestre Bimba ea Voz do Berimbau”, con licencia de la Fundação Mestre Bimba, Salvador. Brasil.