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Queime calorias e energize seu corpo enquanto aprende movimentos de dança de todo o mundo! Este programa único e multicultural oferece exercícios de dança completos, além de instruções em alguns dos estilos de dança mais atraentes e populares. Experimente diversos sabores e ritmos de dança, aprenda passos autênticos - dos básicos aos mais desafiadores - e leve-os com você para a pista de dança!

World Dance Workout foi desenvolvido por Elsa Leandros, uma requisitada treinadora e coreógrafa de dança da cidade de Nova York, com base em seus 25 anos de experiência como performer e instrutora de diferentes estilos de dança. Elsa usa movimentos de dança para melhorar sua flexibilidade, melhorar sua graça natural de movimento e proporcionar benefícios cardiovasculares. O treino é acompanhado por uma seção de tutorial onde Elsa divide os passos de dança para facilitar seu acompanhamento. Muitos movimentos de dança só parecem desafiadores até você ver como eles evoluem a partir dos passos mais básicos.

O treino inclui sete segmentos: aquecimento e desaquecimento, salsa, samba, dança do ventre, Bollywood e flamenco. Não tem muito tempo para fazer exercícios? Selecione capítulos individuais para criar seu próprio programa mais curto - exatamente o que você precisa para economizar tempo e se adequar ao seu humor. Saindo para uma festa? Vá direto para os passos de dança que deseja experimentar na pista para atualizar suas habilidades!

• Seção tutorial: análise detalhada dos passos de dança

• Aquecimento e resfriamento

• Segmentos individuais de treino de 5 a 7 minutos para cada estilo de dança: salsa, samba, flamenco, dança do ventre, Bollywood

• Junte-se à Elsa durante todo o treino ou crie seu próprio programa selecionando capítulos individuais

• Selecione música e narração ou versão apenas musical do treino