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Criado pela famosa dançarina do ventre e aclamada instrutora de dança Tanna Valentine, Spice - The Belly Dance Workout é um programa de preparação e prática de dança baseado em danças folclóricas do Oriente Médio e Norte da África. É um ótimo recurso para artistas de dança do ventre que buscam expandir seu vocabulário de dança e compreensão das origens da dança folclórica da dança do ventre clássica.

O vídeo inclui um fluxo de treino/prática de 30 minutos, sem parar com música; uma seção tutorial de 50 minutos e apresentações de dança de Tanna Valentine, Giselle e Yoshina.

O fluxo do Spice Workout apresenta música autêntica, ritmos e vocabulário de movimentos das danças debke, saiidi, fellahin, karsilama e ciftetelli. Tanna oferece combinações graciosas em cada um desses estilos de dança, entrelaçando-os em sequências contínuas e repetindo-as ao longo de cada segmento para uma prática ideal.

Na seção Tutorial, Tanna apresenta cada estilo de dança folclórica e detalha cada combinação e transição. O programa é de nível aberto e pressupõe que você esteja familiarizado com os movimentos básicos da dança do ventre clássica.