Treino de dança country com Elizabeth De Gennaro
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Prepare-se para movimentos alegres e que envolvem todo o corpo.
O Country Dance Workout é uma celebração vibrante das raízes americanas, do ritmo e da saúde radiante — liderado por Elizabeth De Gennaro , coreógrafa inovadora e pioneira do fitness. Este programa honra o espírito autêntico da dança country e western , oferecendo um caminho divertido, intenso e totalmente acessível para fortalecer, aumentar a resistência e garantir um treino cardiovascular de alta intensidade.
Ao som de músicas country premiadas, você aprenderá passos autênticos de honky-tonk — não movimentos abstratos — então você não estará apenas se exercitando... estará se preparando para a pista de dança .
O que você vai vivenciar:
✅ Quatro treinos de dança de alta energia
Cada um combina vocabulário country clássico com um toque moderno e divertido:
• Empurrãozinho no bumbum – ousado, firme e incrivelmente eficaz
• Cowboy Boogie – giros suaves e pulos rítmicos
• Boot-Scootin' Boogie – passos icônicos com muita energia
• Sequências de swing e em dupla – mesmo sem um parceiro!
✅ Um toque de estilo moderno
Elizabeth incorpora nuances sutis do hip-hop e movimentos latinos para adicionar uma sofisticação sensual sem perder a essência acolhedora da música country.
✅ Passo a passo + Fluxo completo
Cada rotina é ensinada com clareza e depois praticada com música, para que você ganhe confiança antes de se entregar ao ritmo.
E para queimar calorias ao máximo? Uma combinação ininterrupta de 4 exercícios que te mantém em movimento, sorrindo e suando.
✅ Para todos os corpos, todas as idades
Não é necessário ter experiência prévia em dança. Basta ter vontade de se movimentar com alegria, sem julgamentos . Esses passos foram criados para serem seguros, adaptáveis e incrivelmente divertidos — seja você jovem ou idoso, de botas de cowboy ou descalço.
Isso não é apenas condicionamento físico.
É uma conexão cultural — uma forma de homenagear a herança da dança americana enquanto tonifica as pernas, o abdômen e o espírito .
Ideal para:
- Para quem busca exercícios cardiovasculares alegres e ao som de música.
- Amantes da música country, prontos para dançar com toda a energia!
- Mulheres que buscam movimentos de baixo impacto e muita animação.
- Futuros frequentadores assíduos de noites de dança country, casamentos e bares country em todo o mundo.
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, defendemos a dança solo feminina como um caminho para a alegria plena, a liberdade criativa e a magia do dia a dia . Nossos programas são criados por artistas renomados que enxergam a dança não como entretenimento, mas como uma linguagem do eu . Acesso vitalício. Clareza cinematográfica. Pura magia. Pura alma.
Aprofunde o que você está aprendendo com estes programas:
Treino de dança country com Elizabeth De Gennaro
Ao adquirir a versão em Vídeo Instantâneo deste programa: 🎬 Acesso vitalício instantâneo — Sem assinaturas, sem prazo de validade. Assim que seu pedido for concluído, você receberá um link de acesso permanente para este programa em vídeo por e-mail. ✅ Assista instantaneamente em qualquer dispositivo ✅ Pause, retroceda e retome quando quiser ✅ Não é necessário criar uma conta. Quer ver como funciona a entrega instantânea de vídeo? → Experimente nossa amostra grátis (sem necessidade de pagamento)
Prepare-se para movimentos alegres e que envolvem todo o corpo.
O Country Dance Workout é uma celebração vibrante das raízes americanas, do ritmo e da saúde radiante — liderado por Elizabeth De Gennaro , coreógrafa inovadora e pioneira do fitness. Este programa honra o espírito autêntico da dança country e western , oferecendo um caminho divertido, intenso e totalmente acessível para fortalecer, aumentar a resistência e garantir um treino cardiovascular de alta intensidade.
Ao som de músicas country premiadas, você aprenderá passos autênticos de honky-tonk — não movimentos abstratos — então você não estará apenas se exercitando... estará se preparando para a pista de dança .
O que você vai vivenciar:
✅ Quatro treinos de dança de alta energia
Cada um combina vocabulário country clássico com um toque moderno e divertido:
• Empurrãozinho no bumbum – ousado, firme e incrivelmente eficaz
• Cowboy Boogie – giros suaves e pulos rítmicos
• Boot-Scootin' Boogie – passos icônicos com muita energia
• Sequências de swing e em dupla – mesmo sem um parceiro!
✅ Um toque de estilo moderno
Elizabeth incorpora nuances sutis do hip-hop e movimentos latinos para adicionar uma sofisticação sensual sem perder a essência acolhedora da música country.
✅ Passo a passo + Fluxo completo
Cada rotina é ensinada com clareza e depois praticada com música, para que você ganhe confiança antes de se entregar ao ritmo.
E para queimar calorias ao máximo? Uma combinação ininterrupta de 4 exercícios que te mantém em movimento, sorrindo e suando.
✅ Para todos os corpos, todas as idades
Não é necessário ter experiência prévia em dança. Basta ter vontade de se movimentar com alegria, sem julgamentos . Esses passos foram criados para serem seguros, adaptáveis e incrivelmente divertidos — seja você jovem ou idoso, de botas de cowboy ou descalço.
Isso não é apenas condicionamento físico.
É uma conexão cultural — uma forma de homenagear a herança da dança americana enquanto tonifica as pernas, o abdômen e o espírito .
Ideal para:
- Para quem busca exercícios cardiovasculares alegres e ao som de música.
- Amantes da música country, prontos para dançar com toda a energia!
- Mulheres que buscam movimentos de baixo impacto e muita animação.
- Futuros frequentadores assíduos de noites de dança country, casamentos e bares country em todo o mundo.
Por que aprender com a World Dance New York?
Há mais de 25 anos, defendemos a dança solo feminina como um caminho para a alegria plena, a liberdade criativa e a magia do dia a dia . Nossos programas são criados por artistas renomados que enxergam a dança não como entretenimento, mas como uma linguagem do eu . Acesso vitalício. Clareza cinematográfica. Pura magia. Pura alma.