Allenamenti di danza del ventre: confronto delle caratteristiche del programma
| TITLE | LIVELLO / STILE / RT | ALLENAMENTO E ISTRUZIONI | ALTRE FUNZIONI |
| Luscious: l'allenamento di danza del ventre per principianti |
principiante danza del ventre classica 120 minuti 3 ballerini |
• allenamento 45 min. • istruzioni passo passo 50 min. |
• L'ultima sezione è una routine di danza Opzioni di allenamento (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| Pozione d'amore: l'allenamento di danza del ventre |
principiante-intermedio danza del ventre classica 140 minuti 3 ballerini |
• allenamento 40 min. • istruzioni passo passo 50 min. • flusso di pratica per principianti 50 min. |
• L'ultima sezione è una routine di danza Opzioni di allenamento e flusso di pratica (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| Hard Candy: l'allenamento di danza del ventre |
principiante-intermedio danza del ventre classica 150 minuti 3 ballerini |
• allenamento 40 min. • istruzioni passo passo 55 min. • flusso di pratica per principianti 45 min. |
Opzioni di allenamento e flusso di pratica (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| Allenamento di danza del ventre "Piece of Cake" |
principiante danza del ventre classica 80 minuti 3 ballerini |
• allenamento 40 min • istruzioni passo passo 40 min |
Opzioni di allenamento e flusso di pratica (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| Oro liquido: l'allenamento di movimenti fluidi per la danza del ventre |
intermedio-avanzato danza del ventre classica 80 minuti 1 ballerini |
• allenamento 40 min • istruzioni passo passo 80 min |
Solo movimento fluido • musica + segnali vocali • solo musica |
| L'allenamento di danza del ventre Shimmy |
principiante-intermedio danza del ventre classica 75 minuti 3 ballerini |
• allenamento 30 min. + sezioni di stretching tra i segmenti di allenamento • istruzioni passo passo |
• combinazioni incentrate su vari tipi di opzioni di allenamento di danza del ventre shimmy (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| L'allenamento ritmico della danza del ventre |
2 programmi: principiante e intermedio danza del ventre classica 170 minuti 1 ballerino 2 batteristi |
• allenamento 1: principiante 40 min. • allenamento 2: intermedio 40 min.
• istruzione 1: principiante 60 min. • istruzione 2: intermedio 20 min. |
• 20 combinazioni per principianti e 20 combinazioni intermedie
Opzioni di allenamento (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| Cocktail: il classico allenamento di danza del ventre da cabaret |
principiante-intermedio danza del ventre classica 105 minuti 3 ballerini |
• allenamento 30 min. • flusso di pratica per principianti assoluti • istruzioni passo passo 60 min. |
• concentrarsi sullo stile classico della danza del ventre del Cabaret americano • La struttura dell'allenamento segue lo schema di un tipico spettacolo di danza del ventre da cabaret. Opzioni di allenamento (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica |
| L'allenamento di danza del ventre Tribal Fusion |
principiante-intermedio Tribal Fusion danza del ventre 105 minuti 3 ballerini |
• allenamento - 3 serie di esercizi • istruzioni passo passo |
Opzioni di allenamento (solo DVD) • musica + segnali vocali • solo musica • include un riscaldamento yoga |
| Danza del ventre per il fitness del core |
principiante danza del ventre classica 120 minuti 3 ballerini |
• allenamento 20 min • istruzione 100 min. • include una lezione sull'anatomia del movimento della danza |
• concentrarsi sulla consapevolezza e sulla forza del core addominale |
| Goddess Dance: Danza del ventre prenatale e meditazione |
principiante Danza del ventre Tribal Fusion 75 minuti 3 ballerini |
• combinazioni di allenamento e danza • istruzione |
• l'istruttore mostra i movimenti per il 2° e 3° trimestre di gravidanza; gli istruttori assistenti mostrano i movimenti per la gravidanza precoce e il post-partum • include sessioni di meditazione, riscaldamento/stretch |
| Danza del ventre prenatale |
principiante danza del ventre classica 35 minuti 1 ballerino |
• allenamento 35 min | • L'ultima sezione è una routine di danza |
| Danza del ventre per scolpire il corpo: addominali |
principiante danza del ventre classica 48 minuti 1 ballerino 1 personal trainer |
• tre allenamenti da 15 minuti |
• include 3 routine di danza • rendering geometrico 3D continuo sullo schermo dei movimenti degli esercizi • barra di avanzamento per il conteggio delle ripetizioni |
| Danza del ventre per scolpire il corpo: glutei e cosce |
principiante danza del ventre classica 48 minuti 1 ballerino 1 personal trainer |
• tre allenamenti da 15 minuti |
• include 3 routine di danza • rendering geometrico 3D continuo sullo schermo dei movimenti degli esercizi • barra di avanzamento per il conteggio delle ripetizioni |
| Danza del ventre per la scultura del corpo: Floorwork |
principiante danza del ventre classica 72 minuti 1 ballerino |
• tre allenamenti da 15 minuti • istruzioni 15 min. tutorial + istruzioni durante le sessioni di allenamento |
• concentrarsi sul lavoro a terra della danza del ventre • include 3 routine di danza a terra |
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