Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)

Исцеляйтесь изнутри. Двигайтесь с умом.

Йога изнутри: путь исцеления это сострадательное, основанное на анатомических знаниях путешествие в терапевтическая йога как истинная забота о себе—создано Паула Турси, основатель NYC's Йога размышлений и учитель, известный своей глубокой соматической мудростью и целительным подходом к движению.

Эта программа для тех, кто когда-либо чувствовал напряженные бедра, ноющие колени или усталость в пояснице— не как отдельные жалобы, а как сигналы от тела, требующие выравнивания, осознанности и доброты.

В основе метода Паулы лежит простая истина:
Исцеление начинается, когда движение происходит из правильного места.— не колени, не шея, а глубокая архитектура таза и позвоночника.

Что вы откроете для себя:

✅ Таз как ваш фундамент
 Узнайте, как четыре кости таза работать вместе — или рассинхронизироваться — и как несбалансированная осанка создает напряжение, которое передается в поясницу, бедра и колени.

✅ Раскрытие тазобедренного сустава = облегчение всего тела
 Узкие бедра не просто ограничивают гибкость — они дестабилизировать колени и сдавливать позвоночник. Паула показывает, как безопасно разблокировать подвижность бедер через внутреннее/внешнее вращение and движение, инициированное непосредственно тазобедренным суставом, а не колено.

✅ Движение, которое исцеляет
 Даже такие знакомые позы, как Кошка-Корова становятся терапевтическими, когда вы начать с лобковой кости и почувствовать расширение или сужение седалищных костей—создание длины позвоночника, суставного пространства и легкости, поддерживаемой дыханием.

✅ 80-минутная терапевтическая практика
 Мягкая, но мощная последовательность, которая:
 • Начинается с дыхание и сосредоточение центрировать нервную систему
 • Проходит через основополагающие асаны с интеллектуальными прогрессиями
 • Пробуждает поддержка органов, целостность суставов и осознание внутреннего состояния тела
 Паула и двое ее помощников предлагают очистить модификации для начального и среднего уровня — чтобы вы относились к своему телу с уважением, а не напрягали его.

Это йога, которая демистифицирует исцеление— делая его доступным, логичным и глубоко личным. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы, справляетесь с хроническим напряжением или просто ищете больше свободы в повседневных движениях, эта программа дает вам инструменты для слушать, отвечать и восстанавливать.

Зачем учиться в World Dance New York?

На протяжении более 25 лет мы отстаиваем женское движение как путь к воплощенная радость, творческая свобода и повседневное волшебствоНаши программы относятся к вашему телу не как к объекту, который нужно исправить, а как к мудрый, живущий дома, чтобы заботиться.