Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)

Сила, которая защищает. Присутствие, которое предотвращает.

Техника тотальной самообороны для женщин это мастер-класс по реальная безопасность, стратегическая осведомленность и воплощенная устойчивость— преподавал Мастер Ли, основатель системы тхэквондо Джей Ли и бессменный капитан легендарного Корейские тигры команда по смешанным боевым искусствам.

Это не театральная самооборона. Это практичный, психологически грамотный и опирающийся на десятилетия боевой дисциплиныМастер Ли прорывает страх с помощью ясность, контроль и спокойствие воина— учить вас не только тому, как сражаться, но и как оценить, избежать и перехитрить опасность до того, как она обострится.

Что вы освоите:

✅ Трехуровневая система целей
 Мастер Ли классифицирует уязвимые зоны тела по риск против вознаграждения:
 • Уровень 1: Цели с высокой степенью удара (глаза, горло, пах) – максимальный эффект, применяется при наличии возможности и безопасности
 • Уровень 2 и 3: Вторичные цели (колени, ребра, нервы) – более безопасны для доступа в стесненных условиях
 Вы научитесь прочитайте позу, равновесие и намерения нападающего— так что вы ударяете не просто сильно, но и умный.

✅ Забастовки, останавливающие угрозы
 Точность превыше грубой силы:
 • Удары руками: кончики пальцев, основание ладони, тыльная сторона кулака, локоть
 • Удары ногами: спереди, с разворота, сбоку, с коленом — адаптировано для ближнего боя и высоких каблуков
 Каждая техника продемонстрировано с Есенией Адаме, затем разбиваются на сольные репетиции.

✅ Побеги, превосходящие силу мысли
 Use неожиданные углы, рычаги тела и изменения направления освободиться от:
 • Захваты за руки/запястья
 • Удержание талии/плеч
 • Попытки использования ошейника или удушения
 Мастер Ли подчеркивает: вам не нужно подавлять — просто перехитрить.

✅ Психология безопасности
 • Как проецируйте уверенность через осанку, взгляд и походку—сдерживание начинается еще до того, как будут произнесены слова
 • Разница между пассивная реакция и активная готовность
 • Мысленная репетиция для моментов высокого стресса

✅ Подготовка к реальной жизни
 Специальный раздел включает в себя:
 • Силовые упражнения для развития ударной силы и стабильности корпуса
 • Растяжки для развития мобильности для быстрых, плавных движений выхода
 • Отработка техники соло для формирования рефлексивного ответа

Идеально подходит для:

• Женщины ищут основанный на боевых искусствах, а не разбавленный самооборона
• Выжившие восстанавливаются телесная активность и ситуационная осведомленность
• Любители фитнеса, желающие функциональная тренировка всего тела с определенной целью
• Любой, кто верит настоящая безопасность начинается с доверия к себе

Зачем учиться в World Dance New York?

На протяжении более 25 лет мы отстаиваем женское движение как путь к воплощенная сила, творческая свобода и повседневный суверенитетБудь то танцы, фитнес или самооборона, наши программы учитывают ваше тело как ваш первый дом, ваш первый голос и ваша первая линия защиты. Пожизненный доступ. Расширение всех прав и возможностей.