Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)

Двигайтесь свободно. Живите полной жизнью.

Терапия растяжением и подвижностью суставов это ваше мягкое, но мощное приглашение верните себе легкость в теле — независимо от вашего возраста, уровня активности или исходной точки. Создано Аннет Флетчер, любимая «Королева растяжки» Нью-Йорка, эта программа – профилактический шедевр: не только для танцоров и спортсменов, но и для любой, кто хочет двигаться по жизни с комфортом, изяществом и стойкостью.

Скованность суставов — это не просто «часть старения». Это сигнал...ваше тело просит движения. И Аннет отвечает тремя интеллектуальными, научно обоснованными практическими советами:

Что вы испытаете:

✅ Терапия подвижности суставов
 Мягкие, ритмичные движения, которые стимулировать синовиальную жидкость— жизненная сила хрящей, обеспечивающая смазку суставов, их эластичность и прочность.
 От от шеи до пальцев ног, вы разбудите все основные суставы:
 • Расширение грудной клетки для улучшения дыхания и осанки
 • Артикуляция плеча, запястья и кисти
 • Круговые движения бедрами, скольжение коленями, качание лодыжек и мобилизация стоп
 Идеально подходит для малоподвижный образ жизни, восстановление после травм или подготовка к танцам.

✅ Динамическое растяжение
 Более крупные, плавные движения, которые согреть тело, улучшить кровообращение и подготовить мышцы для танцев, путешествий, спорта или ежедневного поддержания бодрости.
 Строить активная гибкость, координация и нервно-мышечный контроль—так что ваше тело движется с тебя, а не против тебя.

✅ Традиционная растяжка
 Медленно, осознанно держит это удлинить мышцы, снять напряжение и успокоить нервную систему.
 Естественное противоядие от стресса и идеальное завершение любой тренировки или рабочего дня.

Если вы полностью неактивен или глубоко преданы фитнесу, эта программа встречает вас с нулевого суждения и полной поддержкиПотому что истинная мобильность заключается не в том, насколько далеко вы можете согнуться, а в том, насколько свободно ты можешь жить.

Идеально подходит для:

• Танцоры, поддерживающие травмоустойчивая техника
• Работники конторки отменяют часы тишины
• Активные люди, сохраняющие молодость независимость и радость
• Любой, кто верит забота о себе начинается с движения

Подход Аннет таков: освежающий, доступный и глубоко добрый—потому что ваше тело заслуживает заботы, а не наказания.

Зачем учиться в World Dance New York?

На протяжении более 25 лет мы отстаиваем женское движение как путь к воплощенная радость, долголетие и повседневная магияНаши программы относятся к вашему телу не как к объекту, который нужно исправить, а как к мудрый, живущий дома, чтобы заботиться. Пожизненный доступ. Кинематографическая ясность. Сплошное волшебство. Сплошная душа.