Танец живота для коррекции фигуры: тренировка ягодиц и бедер с Neon
Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)
Создано Неон, мастер-инструктор и хореограф из Нью-Йорка, эта программа обеспечивает три 15-минутные тренировки полностью построенный на аутентичных движениях танца живота, которые нацельтесь на ягодицы, бедра и бока— это основа всех шимми, дропов и круговых движений бедрами. В отличие от обычных фитнес-программ, этот метод использует ритм, музыкальность и танцевальная логика чтобы создать силу, которая не только видна, но и выразительный.
Зачем нужен танец живота для ягодиц и бедер?
Танец живота естественным образом вовлекает большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и глубокие стабилизаторы бедра— не через статические подъёмы, а через динамические изоляции, ударные акценты и плавные переходы. Когда вы осознанно активируете ягодичные мышцы во время работы с бёдрами, ваши движения становятся больший диапазон, более четкое изображение и мощность, готовая к сцене.
Чем эта программа отличается от типичных тренировок нижней части тела?
✅ Три умных 15-минутных сеанса:
• 3-минутная разминка
• 9-минутная последовательность упражнений на развитие мышечной силы (опускание бедер, подъемы, круговые движения, вибрация — все упражнения задействуют ягодичные мышцы)
• 2-минутный хореографический танец (комбо, готовое для клуба!)
• Время восстановления: 1 мин.
✅ Бонус за производительность: The 2-минутный танец доступен как отдельный сегмент — идеально подходит для репетиции в последнюю минуту перед вечеринкой или выступлением
✅ Инструменты экранного обучения:
• Графики активации мышц подчеркивать работу ягодиц и бедер в режиме реального времени
• 3D-траектории движения покажите путь каждого движения для точности
• полоса прогресса репутации отслеживает ваш счет и отмечает ваше текущее повторение
✅ Экспертное руководство по безопасности: Сертифицированный фитнес-тренер Энди Трой, CSCS, предоставляет анатомические знания и советы по форме на протяжении всего
Идеально для:
• Танцоры желая более резкой и мощной работы бедрами
• Любители фитнеса находясь в поиске лепка, которая приносит радость, а не наказание
• Начинающие узнать, как настоящий танец развивает настоящую силу
Зачем учиться в World Dance New York?
Более 25 лет World Dance New York является признанным авторитетом в области женского сольного танца, предлагая новаторские доступные, бодипозитивные и артистически насыщенные методики обучения, которые сформировали поколения танцовщиц по всему миру. Мы сотрудничаем только с опытными инструкторами, которые преподают фитнес как воплощенное искусство и функциональная силаКаждая программа представляет собой полноценную систему обучения, призванную сделать вас сильнее, выразительнее и подготовить к тому, чтобы овладеть любой сценой, в которую вы войдете.
Build on what you’re learning with these programs:
Танец живота для коррекции фигуры: тренировка ягодиц и бедер с Neon
Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)
Создано Неон, мастер-инструктор и хореограф из Нью-Йорка, эта программа обеспечивает три 15-минутные тренировки полностью построенный на аутентичных движениях танца живота, которые нацельтесь на ягодицы, бедра и бока— это основа всех шимми, дропов и круговых движений бедрами. В отличие от обычных фитнес-программ, этот метод использует ритм, музыкальность и танцевальная логика чтобы создать силу, которая не только видна, но и выразительный.
Зачем нужен танец живота для ягодиц и бедер?
Танец живота естественным образом вовлекает большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и глубокие стабилизаторы бедра— не через статические подъёмы, а через динамические изоляции, ударные акценты и плавные переходы. Когда вы осознанно активируете ягодичные мышцы во время работы с бёдрами, ваши движения становятся больший диапазон, более четкое изображение и мощность, готовая к сцене.
Чем эта программа отличается от типичных тренировок нижней части тела?
✅ Три умных 15-минутных сеанса:
• 3-минутная разминка
• 9-минутная последовательность упражнений на развитие мышечной силы (опускание бедер, подъемы, круговые движения, вибрация — все упражнения задействуют ягодичные мышцы)
• 2-минутный хореографический танец (комбо, готовое для клуба!)
• Время восстановления: 1 мин.
✅ Бонус за производительность: The 2-минутный танец доступен как отдельный сегмент — идеально подходит для репетиции в последнюю минуту перед вечеринкой или выступлением
✅ Инструменты экранного обучения:
• Графики активации мышц подчеркивать работу ягодиц и бедер в режиме реального времени
• 3D-траектории движения покажите путь каждого движения для точности
• полоса прогресса репутации отслеживает ваш счет и отмечает ваше текущее повторение
✅ Экспертное руководство по безопасности: Сертифицированный фитнес-тренер Энди Трой, CSCS, предоставляет анатомические знания и советы по форме на протяжении всего
Идеально для:
• Танцоры желая более резкой и мощной работы бедрами
• Любители фитнеса находясь в поиске лепка, которая приносит радость, а не наказание
• Начинающие узнать, как настоящий танец развивает настоящую силу
Зачем учиться в World Dance New York?
Более 25 лет World Dance New York является признанным авторитетом в области женского сольного танца, предлагая новаторские доступные, бодипозитивные и артистически насыщенные методики обучения, которые сформировали поколения танцовщиц по всему миру. Мы сотрудничаем только с опытными инструкторами, которые преподают фитнес как воплощенное искусство и функциональная силаКаждая программа представляет собой полноценную систему обучения, призванную сделать вас сильнее, выразительнее и подготовить к тому, чтобы овладеть любой сценой, в которую вы войдете.