Курс «Основы танца живота и не только» для начинающих с Дженной
Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)
Это не просто занятие — это ваше фундамент для танцевальной жизни.
Основы танца живота и не только — это тщательно структурированная программа продолжительностью 2 часа 20 минут, разработанная для женщин, которые хотят научитесь танцу живота правильно: с вниманием к выравниванию, грации и музыкальности с первого дня. Под руководством Дженна— знаменитый преподаватель танца живота из Лос-Анджелеса, известная своим четким, методичным подходом. Эта программа превращает новичков в уверенных в себе танцоров — независимо от того, является ли вашей целью фитнес, самовыражение или навыки выступления на сцене.
Чем эта программа отличается от онлайн-уроков танца живота для начинающих?
✅ Начинается с осанки— истинная основа элегантного, безтравматичного движения
✅ Руки, изоляция, работа ног и наслоение— преподается в логической последовательности, а не в случайном порядке
✅ Создает сложные движения (круги, восьмерки, волнообразные движения) из базовых элементов— чтобы они чувствовались плавными, а не принужденными
✅ 5 комбинаций упражнений + разминка = готовая 30-минутная тренировка (с вербальными подсказками или без них)
✅ Производство без отвлекающих факторов разработан для поддержки фокусировки и потока
Структура программы:
🔹 Осанка и руки: Создайте удлиненную, изящную линию от головы до кончиков пальцев.
🔹 Разогревать: Динамические растяжки и легкие движения для пробуждения вашего тела
🔹 Футворк: Освойте шаги при ходьбе — базовую ходьбу, двухшажный шаг, тройной шаг — и смену направления
🔹 Изоляции: Разберите скольжения, подъемы, падения, дуги и акценты на бедрах, грудной клетке и плечах.
🔹 Сложные ходы: изучите круги, восьмерки и волнообразные движения — пошаговое выполнение для легкого выполнения
🔹 Наслоение: Сочетайте изоляцию с шагами в движении для аутентичного, многомерного движения.
🔹 Практические комбинации: пять 5-минутных последовательностей (только музыка или с подсказками) — идеально подходят для тренировок или умеренной кардионагрузки
🔹 Остывать: Мягкие растяжки для бережного завершения практики
Идеально для: Абсолютные новички, которые хотят настоящая техника — не просто «танец живота на вечеринке по случаю дня рождения»." Если вы когда-либо чувствовали себя потерянным, пытаясь превратить кучу движений, выученных тут и там, в танец, эта программа даст вам недостающую архитектуру.
Присоединяйтесь к тысячам женщин которые обнаружили, что прочные основы не ограничивают ваш танец — они освободить его.
Мгновенная потоковая трансляция или премиум-DVD. Снято в Нью-Йорке. Аутентичная музыка для танца живота, лицензированная для иммерсивной практики.
Зачем учиться в World Dance New York?
Более 25 лет World Dance New York является признанным авторитетом в области женского сольного танца, предлагая новаторские доступные, бодипозитивные и артистически насыщенные методики обучения, которые сформировали поколения танцовщиц по всему миру. Мы сотрудничаем только с мастерами, чьи методы обучения формируют устойчивый навык, а не просто кратковременное подражаниеКаждая программа представляет собой полноценную кинематографическую систему обучения, разработанную с учетом ваших текущих потребностей и способную вывести вас за пределы ваших возможностей.
Арт-шоу — это прекрасное место, где можно не только исполнить танец живота, но и насладиться им. Танец — это нечто визуальное: он прекрасно дополняет как современное, так и традиционное изобразительное искусство. Танцевальный поток и музыка соответствуют художественному посланию, предоставляя возможность для междисциплинарного культурного обмена и признания.
Build on what you’re learning with these programs:
Курс «Основы танца живота и не только» для начинающих с Дженной
Если вы покупаете Мгновенное видео версия этой программы: 🎬 Мгновенный пожизненный доступ — без подписок, без истечения срока действия. Как только ваш заказ будет выполнен, вы получите на свою электронную почту постоянную ссылку на доступ к этой видеопрограмме. ✅ Смотрите мгновенно на любом устройстве ✅ Пауза, перемотка и повторное просмотр в любое время ✅ Учетная запись не требуется. Хотите увидеть, как работает мгновенная доставка видео? → Попробуйте нашу бесплатную образец (оплата не требуется)
Это не просто занятие — это ваше фундамент для танцевальной жизни.
Основы танца живота и не только — это тщательно структурированная программа продолжительностью 2 часа 20 минут, разработанная для женщин, которые хотят научитесь танцу живота правильно: с вниманием к выравниванию, грации и музыкальности с первого дня. Под руководством Дженна— знаменитый преподаватель танца живота из Лос-Анджелеса, известная своим четким, методичным подходом. Эта программа превращает новичков в уверенных в себе танцоров — независимо от того, является ли вашей целью фитнес, самовыражение или навыки выступления на сцене.
Чем эта программа отличается от онлайн-уроков танца живота для начинающих?
✅ Начинается с осанки— истинная основа элегантного, безтравматичного движения
✅ Руки, изоляция, работа ног и наслоение— преподается в логической последовательности, а не в случайном порядке
✅ Создает сложные движения (круги, восьмерки, волнообразные движения) из базовых элементов— чтобы они чувствовались плавными, а не принужденными
✅ 5 комбинаций упражнений + разминка = готовая 30-минутная тренировка (с вербальными подсказками или без них)
✅ Производство без отвлекающих факторов разработан для поддержки фокусировки и потока
Структура программы:
🔹 Осанка и руки: Создайте удлиненную, изящную линию от головы до кончиков пальцев.
🔹 Разогревать: Динамические растяжки и легкие движения для пробуждения вашего тела
🔹 Футворк: Освойте шаги при ходьбе — базовую ходьбу, двухшажный шаг, тройной шаг — и смену направления
🔹 Изоляции: Разберите скольжения, подъемы, падения, дуги и акценты на бедрах, грудной клетке и плечах.
🔹 Сложные ходы: изучите круги, восьмерки и волнообразные движения — пошаговое выполнение для легкого выполнения
🔹 Наслоение: Сочетайте изоляцию с шагами в движении для аутентичного, многомерного движения.
🔹 Практические комбинации: пять 5-минутных последовательностей (только музыка или с подсказками) — идеально подходят для тренировок или умеренной кардионагрузки
🔹 Остывать: Мягкие растяжки для бережного завершения практики
Идеально для: Абсолютные новички, которые хотят настоящая техника — не просто «танец живота на вечеринке по случаю дня рождения»." Если вы когда-либо чувствовали себя потерянным, пытаясь превратить кучу движений, выученных тут и там, в танец, эта программа даст вам недостающую архитектуру.
Присоединяйтесь к тысячам женщин которые обнаружили, что прочные основы не ограничивают ваш танец — они освободить его.
Мгновенная потоковая трансляция или премиум-DVD. Снято в Нью-Йорке. Аутентичная музыка для танца живота, лицензированная для иммерсивной практики.
Зачем учиться в World Dance New York?
Более 25 лет World Dance New York является признанным авторитетом в области женского сольного танца, предлагая новаторские доступные, бодипозитивные и артистически насыщенные методики обучения, которые сформировали поколения танцовщиц по всему миру. Мы сотрудничаем только с мастерами, чьи методы обучения формируют устойчивый навык, а не просто кратковременное подражаниеКаждая программа представляет собой полноценную кинематографическую систему обучения, разработанную с учетом ваших текущих потребностей и способную вывести вас за пределы ваших возможностей.
Арт-шоу — это прекрасное место, где можно не только исполнить танец живота, но и насладиться им. Танец — это нечто визуальное: он прекрасно дополняет как современное, так и традиционное изобразительное искусство. Танцевальный поток и музыка соответствуют художественному посланию, предоставляя возможность для междисциплинарного культурного обмена и признания.