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Basso e succulento. Forte e impertinente.

Toccato il fondo è più di un allenamento: è il tuo rituale di fitness burlesque potente e radicato che scuote la stanza, realizzato dalle icone del burlesque di New York Peekaboo Pointe and Venerdì SantoProgettato per scolpisci, attiva e celebra la parte inferiore del tuo corpo, questo programma open-level fonde vocabolario classico del burlesque con allenamento di forza senza fronzoli—tutto accompagnato da una musica allegra e d'ispirazione vintage che fa sì che ogni affondo sembri un'andatura impettita e ogni sforzo una dichiarazione.

Nati dalle loro amate lezioni settimanali presso il Scuola di Burlesque di New York, Toccato il fondo si appoggia al lato più terroso e audace di movimento burlesque: squat profondi, affondi potenti, cerchi di fianchi rotanti, movimenti del sedere e lavoro a terra che costruisce vera forza pur mantenendolo innegabilmente fun.

A differenza delle routine di fitness generiche, ogni mossa qui è autenticamente burlesque—elegante, ritmico e pieno di personalità. E perché Peekaboo e Gal sanno che la vera sicurezza deriva da sia forza che stile, hanno incorporato un vero condizionamento che dura oltre lo schermo.

Cosa c'è dentro:

✅ Tre allenamenti progressivi da 10 minuti
 Inizia con movimenti isolati della parte inferiore del corpo (colpi, grind, rotoli d'anca, shimmies), quindi stratificali in sequenze giocose e completamente combinate che costruire insieme resistenza e abilità artistica.

✅ Flusso non-stop di 30 minuti
 Una volta imparati i movimenti, tuffati in una sessione fluida e piena di energia:senza soste, senza stress, solo puro movimento impertinente dall'inizio alla fine.

✅ Allenamento di glutei e cosce ispirato alla palestra con Gal Friday
 Una serie mirata di varianti di squat e affondi progettato per costruire potenza, stabilità e quell'irresistibile grinta nella tua camminata e nella tua danza.

✅ Nessuna esperienza richiesta
 Che tu sia un principiante o un ballerino esperto, Toccato il fondo ti incontra dove sei e ti solleva da terra con grazia, grinta e un occhiolino.

Questa è la forma fisica che onora il tuo corpo così com'è—aiutandoti a sentirti più forte, più sexy e più connesso alla tua potenza fisica.

Perfetto per:

• Chiunque abbia voglia tonificazione della parte inferiore del corpo che non sembra una punizione
• Amanti del burlesque che vogliono sviluppare resistenza e controllo radicato
• Artisti che perfezionano il loro lavoro a terra, articolazione dell'anca e presenza scenica
• Donne che sanno la vera fiducia inizia dalle tue fondamenta: dal tuo punto più basso

In Toccato il fondo, non ti alleni e basta.
You possedere il pavimento.

Perché imparare da World Dance New York?

Da oltre 25 anni sosteniamo la danza solista femminile come percorso verso gioia, autorealizzazione e forza incarnataI nostri programmi sono creati da maestri artisti che credono che il fitness debba sentirsi espressivi, inclusivi e vivi—non robotico o restrittivo. Accesso illimitato. Chiarezza cinematografica. Tutti sono benvenuti.