Allenamento e tecnica di danza con il cerchio con The Hoop Girl, Christabel Zamor
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Gira nella gioia. Muoviti come per magia.
L'allenamento di danza con il cerchio è più che fitness: è movimento come meditazione, arte come liberazione e gioco come potere—guidato da Christabel Zamor, detto anche La ragazza del cerchio, pioniere del rinascimento moderno dell'hula hoop e visionario del fitness certificato AFAA.
Spesso chiamato "il nuovo yoga", l'hoopdance è dove il cardio incontra la creatività, E la forza incontra la morbidezzaNelle mani di Christabel, il cerchio diventa un compagno, un insegnante e uno specchio, invitandoti a muoversi, respirare ed esprimere esattamente come sei.
Nessuna esperienza? Nessun problema.
C'è non c'è modo sbagliato di giocare a basket—solo a modo tuo.
Cosa sperimenterai:
✅ Un flusso edificante per tutto il corpo
Dal riscaldamento al tocco finale, questo allenamento non-stop miscele:
• Cerchio fondamentale – cerchiatura della vita, trucchi di recupero, controllo della velocità
• Esercizi per tema di movimento – spirali, onde, isolamenti e sollevamenti
• Momenti di festa danzante – pause di libera espressione per esplorare il tuo stile
• Combinazioni senza soluzione di continuità – per bloccare il ritmo, il flusso e la memoria muscolare
✅ Fitness che ti fa sentire libero
• Toni addominali, braccia, cosce e glutei attraverso il movimento dinamico
• Potenziamenti flessibilità spinale e stabilità del nucleo
• Consegna bruciatura cardio rivaleggiando con la corsa o l'aerobica, senza l'impatto
• Risveglia sensualità, energia e gioia (sì, anche la tua libido si accende!)
✅ Consapevole, inclusivo e stimolante
Christabel si insinua visualizzazioni guidate, affermazioni e segnali respiratori—trasformando ogni giro in un momento di guarigione emotiva e autocelebrazione.
✅ Ispirazione integrata
A esibizione di cerchio in costume di Christabel chiude il programma: la dimostrazione di cosa è possibile quando la pratica incontra la passione.
Perfetto per:
- Principianti assoluti curiosi dell'hoopdance
- Amanti dello yoga e della danza che cercano cardio a basso impatto e ad alto divertimento
- Donne che desiderano movimento creativo che onora tutti i corpi
- Qualcuno pronto a sostituire il giudizio con il gioco
Perché l'hoopdance non consiste nel fare cerchi perfetti.
Si tratta di tornare a casa al tuo ritmo—e lasciandoti libero di girare.
Perché imparare da World Dance New York?
Da oltre 25 anni sosteniamo la danza solista femminile come percorso verso gioia incarnata, libertà creativa e magia quotidianaI nostri programmi sono creati da maestri artisti che vedono il movimento non come esercizio, ma come un linguaggio del séAccesso a vita. Chiarezza cinematografica. Tutta magia. Tutta anima.
Build on what you’re learning with these programs:
Allenamento e tecnica di danza con il cerchio con The Hoop Girl, Christabel Zamor
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L'allenamento di danza con il cerchio è più che fitness: è movimento come meditazione, arte come liberazione e gioco come potere—guidato da Christabel Zamor, detto anche La ragazza del cerchio, pioniere del rinascimento moderno dell'hula hoop e visionario del fitness certificato AFAA.
Spesso chiamato "il nuovo yoga", l'hoopdance è dove il cardio incontra la creatività, E la forza incontra la morbidezzaNelle mani di Christabel, il cerchio diventa un compagno, un insegnante e uno specchio, invitandoti a muoversi, respirare ed esprimere esattamente come sei.
Nessuna esperienza? Nessun problema.
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• Combinazioni senza soluzione di continuità – per bloccare il ritmo, il flusso e la memoria muscolare
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✅ Consapevole, inclusivo e stimolante
Christabel si insinua visualizzazioni guidate, affermazioni e segnali respiratori—trasformando ogni giro in un momento di guarigione emotiva e autocelebrazione.
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Perfetto per:
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Si tratta di tornare a casa al tuo ritmo—e lasciandoti libero di girare.
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