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Questa non è solo una lezione: è la tua fondamento per una vita di danza.
Nozioni di base sulla danza del ventre e oltre è un programma meticolosamente strutturato di 2 ore e 20 minuti progettato per le donne che vogliono impara la danza del ventre nel modo giusto: con attenzione all'allineamento, alla grazia e alla musicalità fin dal primo giorno. Guidato da Jenna, una celebre insegnante di danza del ventre con sede a Los Angeles, nota per il suo approccio chiaro e metodico, questo programma trasforma i principianti in ballerini sicuri di sé, indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia la forma fisica, l'espressione di sé o l'abilità di salire sul palco.

Cosa differenzia questo programma dai tutorial online per principianti di danza del ventre?
✅ Inizia con la postura—il vero fondamento di un movimento elegante e senza infortuni
✅ Braccia, isolamenti, gioco di gambe e stratificazione—insegnato in sequenza logica, non in ordine casuale
✅ Costruisce movimenti composti (cerchi, figure a 8, ondulazioni) da elementi di base—quindi sembrano fluidi, non forzati
✅ 5 combinazioni di pratica + riscaldamento = allenamento pronto da 30 minuti (con o senza segnali verbali)
✅ Produzione senza distrazioni progettato per supportare la concentrazione e il flusso

Struttura del programma:
🔹 Postura e braccia: Stabilisci una linea allungata e aggraziata dalla testa alla punta delle dita
🔹 Riscaldamento: Allungamenti dinamici e movimenti leggeri per risvegliare il tuo corpo
🔹 Gioco di gambe: Padroneggiare i passi di viaggio (camminata base, passo a due, passo triplo) e i cambi di direzione
🔹 Isolamenti: Analizza gli scivolamenti, i sollevamenti, le cadute, gli archi e gli accenti di fianchi, gabbia toracica e spalle
🔹 Mosse composte: Impara cerchi, figure a 8 e ondulazioni: costruite passo dopo passo per un'esecuzione senza sforzo
🔹 Stratificazione: Combina isolamenti con passi itineranti per un movimento autentico e multidimensionale
🔹 Combinazioni di pratica: Cinque sequenze da 5 minuti (solo musica o con segnali) - perfette per esercizi di allenamento o cardio moderato
🔹 Raffreddare: Allungamenti delicati per concludere la tua pratica con cura

Ideale per: Principianti assoluti che vogliono vera tecnica, non solo "una routine di danza del ventre per una festa di compleanno"." Se ti sei mai sentito perso nel tentativo di trasformare un mucchio di mosse imparate qua e là in una danza, questo programma ti fornisce l'architettura mancante.

Unisciti a migliaia di donne che hanno scoperto che le basi forti non limitano la tua danza, ma liberarlo.

Streaming immediato o DVD premium. Girato a New York City. Musica autentica di danza del ventre autorizzata per una pratica immersiva.

Perché imparare da World Dance New York?
Da oltre 25 anni, World Dance New York è l'autorità di riferimento nell'insegnamento della danza solista femminile, pioniera di un insegnamento accessibile, body-positive e artisticamente ricco che ha plasmato generazioni di ballerine in tutto il mondo. Collaboriamo solo con insegnanti esperti il cui insegnamento si fonda su abilità duratura, non solo imitazione a breve termineOgni programma è un sistema di apprendimento completo e cinematografico, progettato per incontrarti dove sei e portarti più lontano di quanto pensavi possibile.