Si vous achetez le Vidéo instantanée version de ce programme : 🎬 Accès instantané à vie — Sans abonnement, sans date d'expiration. Dès que votre commande sera finalisée, vous recevrez par e-mail un lien d'accès permanent à ce programme vidéo. ✅ Regardez instantanément sur n'importe quel appareil ✅ Mettez en pause, rembobinez et reprenez à tout moment ✅ Aucun compte requis. Vous voulez voir comment fonctionne la diffusion vidéo instantanée ? → Essayez notre version gratuite échantillon (Aucun paiement requis)

Créé par Sarah Skinner, une star de la danse orientale basée à New York et à Toronto, célèbre pour son style lyrique et étincelant, ce programme ouvert à tous transforme le déhanchement emblématique — des hanches aux épaules jusqu'à la poitrine — en un Entraînement complet du corps alliant rythme, contrôle et feu fémininQue vous soyez novice en danse orientale ou que vous perfectionniez votre technique, L'entraînement de danse du ventre vous aide à développer des ondulations stables, souples et expressives.

Qu'est-ce qui rend ce programme si exceptionnel ?
✅ séances de danse modulaireEntraînez-vous pendant une heure complète, ou un seul exercice si vous manquez de temps.
✅ Préparation des forces fondamentalesRenforcement des jambes et des chevilles pour stabiliser votre appui et améliorer votre déhanchement. Plus grand, plus lisse et plus contrôlé
✅ Complexité stratifiée:
 • Déhanchements, transferts de poids et pas en mouvement (marche arabe des hanches, déhanchement en torsion, marche avec déhanchement)
 • Coordination du haut du corps : mouvements de la poitrine, cercles et figures des bras tout en maintenant un déhanchement régulier
 • Déhanchements aguicheurs des épaules et de la poitrine + « Euphorie Tchou-Tchou »—La séquence de danse en courant exaltante de Sarah
✅ Arc d'entraînement complet: Comprend échauffement, récupération et conditionnement musculaire pour favoriser une pratique du shimmy sans blessure
✅ Filmé avec l'énergie rayonnante du quartier des théâtres de New York et une musique qui donne envie de danser, de glisser et de rayonner

Parcours du programme :
🔹 FondationExercices pour les jambes et les chevilles afin d'améliorer la stabilité et le contrôle.
🔹 Variations de shimmyHanches, poitrine, épaules – de lent à rapide, d'étroit à large
🔹 superpositionCombinez des ondulations avec des déplacements, des virages et des expressions du haut du corps.
🔹 Flux corporel complet« L’euphorie du train » et les défis de coordination
🔹 Revue techniqueUn medley final qui renforce tous les types de déhanchements, idéal pour se muscler et gagner en confiance.

Idéal pour:
• Débutants contrôle des vibrations de la base
• Danseurs intermédiaires recherche de fluidité, d'endurance et de variété stylistique

Disponible en streaming immédiat ou en DVD premium. Filmé à New York.

Pourquoi apprendre auprès de World Dance New York ?
Depuis plus de 25 ans, World Dance New York est une référence incontournable dans la formation en danse solo féminine. Pionnière d'un enseignement accessible, bienveillant envers le corps et d'une grande richesse artistique, elle a formé des générations de danseuses à travers le monde. Nous collaborons exclusivement avec des professeurs de renom qui enseignent le mouvement comme… joie incarnéeChaque programme est un système d'apprentissage complet, conçu pour vous rendre plus fort, plus rythmé et plus vivant.