Entraînement et technique de danse avec cerceau par Christabel Zamor, alias « The Hoop Girl ».
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Tournez vers la joie. Bougez comme par magie.
L'entraînement de danse avec cerceau c'est plus que du fitness, c'est Le mouvement comme méditation, l'art comme libération et le jeu comme pouvoir—guidé par Christabel Zamor, alias La fille au cerceau, pionnière de la renaissance moderne du cerceau dansant et visionnaire du fitness certifiée AFAA.
Souvent appelé « le nouveau yoga », le hoopdance est un sport où Le cardio rencontre la créativité, et la force rencontre la douceurEntre les mains de Christabel, le cerceau devient un compagnon, un professeur et un miroir, vous invitant à bouger, respirer et exprimer Exactement comme vous êtes.
Aucune expérience ? Pas de problème.
Il y a Il n'y a pas de mauvaise façon de jouer au basket.—uniquement à votre façon.
Ce que vous vivrez :
✅ Un flux complet et stimulant
De l'échauffement au final en apothéose, ce entraînement sans interruption mélanges :
• Hulling de base – cerceau à la taille, techniques de récupération, contrôle de la vitesse
• Exercices par thème de mouvement – spirales, vagues, isolations et soulèvements
• Moments de fête dansante – des pauses d'expression libre pour explorer votre style
• combinaisons harmonieuses – pour ancrer le rythme, le flux et la mémoire musculaire
✅ Le fitness qui procure une sensation de liberté
• Tons abdominaux, bras, cuisses et fessiers par mouvement dynamique
• Boosts flexibilité de la colonne vertébrale et la stabilité du noyau
• Livraison combustion cardiovasculaire rivalisant avec la course à pied ou l'aérobic, sans les impacts
• S'éveille sensualité, énergie et joie (Oui, même votre libido s'en trouve ravivée !)
✅ Pleine conscience, inclusive et responsabilisante
Christabel tisse dans visualisations guidées, affirmations et indications respiratoires—transformant chaque tour en un moment de guérison émotionnelle et célébration de soi.
✅ L'inspiration intégrée
A spectacle de cerceaux costumés Le programme se clôt sur une intervention de Christabel, preuve de ce qui est possible lorsque la pratique rencontre la passion.
Idéal pour :
- Débutants complets curieux de découvrir le cerceau
- amateurs de yoga et de danse à la recherche cardio à faible impact et à fort plaisir
- femmes en manque un mouvement créatif qui honore tous les corps
- Quelqu'un est-il prêt à Remplacer le jugement par le jeu
Parce que le hoopdance ne se résume pas à des cercles parfaits.
Il s'agit de rentrer chez soi et retrouver son propre rythme—et vous laisser tournoyer et vous libérer.
Pourquoi apprendre auprès de World Dance New York ?
Depuis plus de 25 ans, nous défendons la danse solo féminine comme voie d'accès à joie incarnée, liberté créative et magie du quotidienNos programmes sont créés par des artistes de renom qui perçoivent le mouvement non pas comme un exercice, mais comme un langage du soiAccès à vie. Clarté cinématographique. Toute la magie. Toute l'âme.
Build on what you’re learning with these programs:
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L'entraînement de danse avec cerceau c'est plus que du fitness, c'est Le mouvement comme méditation, l'art comme libération et le jeu comme pouvoir—guidé par Christabel Zamor, alias La fille au cerceau, pionnière de la renaissance moderne du cerceau dansant et visionnaire du fitness certifiée AFAA.
Souvent appelé « le nouveau yoga », le hoopdance est un sport où Le cardio rencontre la créativité, et la force rencontre la douceurEntre les mains de Christabel, le cerceau devient un compagnon, un professeur et un miroir, vous invitant à bouger, respirer et exprimer Exactement comme vous êtes.
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Il y a Il n'y a pas de mauvaise façon de jouer au basket.—uniquement à votre façon.
Ce que vous vivrez :
✅ Un flux complet et stimulant
De l'échauffement au final en apothéose, ce entraînement sans interruption mélanges :
• Hulling de base – cerceau à la taille, techniques de récupération, contrôle de la vitesse
• Exercices par thème de mouvement – spirales, vagues, isolations et soulèvements
• Moments de fête dansante – des pauses d'expression libre pour explorer votre style
• combinaisons harmonieuses – pour ancrer le rythme, le flux et la mémoire musculaire
✅ Le fitness qui procure une sensation de liberté
• Tons abdominaux, bras, cuisses et fessiers par mouvement dynamique
• Boosts flexibilité de la colonne vertébrale et la stabilité du noyau
• Livraison combustion cardiovasculaire rivalisant avec la course à pied ou l'aérobic, sans les impacts
• S'éveille sensualité, énergie et joie (Oui, même votre libido s'en trouve ravivée !)
✅ Pleine conscience, inclusive et responsabilisante
Christabel tisse dans visualisations guidées, affirmations et indications respiratoires—transformant chaque tour en un moment de guérison émotionnelle et célébration de soi.
✅ L'inspiration intégrée
A spectacle de cerceaux costumés Le programme se clôt sur une intervention de Christabel, preuve de ce qui est possible lorsque la pratique rencontre la passion.
Idéal pour :
- Débutants complets curieux de découvrir le cerceau
- amateurs de yoga et de danse à la recherche cardio à faible impact et à fort plaisir
- femmes en manque un mouvement créatif qui honore tous les corps
- Quelqu'un est-il prêt à Remplacer le jugement par le jeu
Parce que le hoopdance ne se résume pas à des cercles parfaits.
Il s'agit de rentrer chez soi et retrouver son propre rythme—et vous laisser tournoyer et vous libérer.
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