L'entraînement Cardio Samba et le tutoriel pour débutants avec Quenia Ribeiro
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Le feu joyeux de Rio, transformé en fitness - une fête de samba non-stop qui sculpte, dynamise et élève l'âme
Créé par Quenia Ribeiro, maître de danse samba d'origine brésilienne et chef de Grupo Ribeiro, L'entraînement Cardio Samba enseigne authentique « Samba no Pé » de Rio de Janeiro—non pas comme une routine, mais comme une célébration de danse vivante et respirante. Définir sur musique de samba brésilienne joyeuse, ce programme mélange mouvement aérobique à haute énergie avec pas gracieux et musicaux Vous aurez ainsi l'impression de danser au carnaval, et non pas simplement de faire du sport.
Ce qui rend ce programme spécial:
✅ Véritable style RioApprenez le Jeu de jambes élégant, déhanchement et mouvements de bras de la Samba no Pé authentique — enseignée avec clarté, répétition et joie
✅ Progression intelligente pour tous les niveaux:
• Défaillances à la mi-temps pour les débutants
• Sections cardio à rythme effréné pour brûlures avancées
• Quatre segments dynamiques, chaque répétition lente → rapide pour gagner en confiance et en endurance
✅ Engagement de l'ensemble du corps:
• Fentes, changements de niveau et exercices vigoureux des bras
• Une articulation de la hanche qui tonifie les fessiers et les muscles du tronc
• Un jeu de jambes rythmé qui développe l'endurance
✅ Système de pratique complet:
• échauffement de 25 minutes (Une séance de flexibilité et de renforcement musculaire en soi)
• Tutoriel complet décomposer chaque étape
• Refroidir restaurer et intégrer
Idéal pour:
• Débutants vouloir un une entrée joyeuse et accessible dans le monde de la samba
• Les passionnés de fitness en cherchant cardio amusant et musical qui ne ressemble jamais à une corvée
• Danseurs se préparer à Carnaval, spectacle ou pure joie
Pour un prix inférieur à celui d'un seul cours de danse, vous bénéficiez d'un accès à vie à un entraînement qui ne se contente pas de brûler des calories, il fait danser votre âme.
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L'entraînement Cardio Samba et le tutoriel pour débutants avec Quenia Ribeiro
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Le feu joyeux de Rio, transformé en fitness - une fête de samba non-stop qui sculpte, dynamise et élève l'âme
Créé par Quenia Ribeiro, maître de danse samba d'origine brésilienne et chef de Grupo Ribeiro, L'entraînement Cardio Samba enseigne authentique « Samba no Pé » de Rio de Janeiro—non pas comme une routine, mais comme une célébration de danse vivante et respirante. Définir sur musique de samba brésilienne joyeuse, ce programme mélange mouvement aérobique à haute énergie avec pas gracieux et musicaux Vous aurez ainsi l'impression de danser au carnaval, et non pas simplement de faire du sport.
Ce qui rend ce programme spécial:
✅ Véritable style RioApprenez le Jeu de jambes élégant, déhanchement et mouvements de bras de la Samba no Pé authentique — enseignée avec clarté, répétition et joie
✅ Progression intelligente pour tous les niveaux:
• Défaillances à la mi-temps pour les débutants
• Sections cardio à rythme effréné pour brûlures avancées
• Quatre segments dynamiques, chaque répétition lente → rapide pour gagner en confiance et en endurance
✅ Engagement de l'ensemble du corps:
• Fentes, changements de niveau et exercices vigoureux des bras
• Une articulation de la hanche qui tonifie les fessiers et les muscles du tronc
• Un jeu de jambes rythmé qui développe l'endurance
✅ Système de pratique complet:
• échauffement de 25 minutes (Une séance de flexibilité et de renforcement musculaire en soi)
• Tutoriel complet décomposer chaque étape
• Refroidir restaurer et intégrer
Idéal pour:
• Débutants vouloir un une entrée joyeuse et accessible dans le monde de la samba
• Les passionnés de fitness en cherchant cardio amusant et musical qui ne ressemble jamais à une corvée
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