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Deux séances d'entraînement – la danse du voile et la danse de la canne – sont entièrement composées de mouvements de danse orientale, permettant aux danseuses de travailler leur technique tout en faisant de l'exercice, et offrant aux non-danseuses une excellente séance d'entraînement, ainsi que la possibilité de découvrir et d'apprendre la danse orientale.

Ce programme met l'accent sur la coordination des mouvements du haut du corps avec le travail des hanches en danse orientale. Tous les mouvements du bas du corps sont accompagnés de mouvements précis des bras et du haut du torse. Les élèves bénéficieront de nombreux exercices et enchaînements ludiques qui contribueront à améliorer la coordination haut-bas du corps, la tonicité musculaire et la force des bras, des épaules et du dos.

• Tutoriel de Tanna sur les mouvements de base de la danse du ventre, la technique de la canne et du voile, et les techniques de danse avec cette discipline.

• Où se procurer / Comment fabriquer une canne/un voile par Tanna

• Des indications visuelles et des titres à l'écran affichant le nom de chaque mouvement de danse orientale ;

Un DVD ou 2 vidéos en streaming instantané - « Les bases du travail avec le voile classique » et « La danse du ventre avec canne »

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