Danse orientale pour sculpter son corps : abdos, entraînement avec néon
Si vous achetez le Vidéo instantanée version de ce programme : 🎬 Accès instantané à vie — Sans abonnement, sans date d'expiration. Dès que votre commande sera finalisée, vous recevrez par e-mail un lien d'accès permanent à ce programme vidéo. ✅ Regardez instantanément sur n'importe quel appareil ✅ Mettez en pause, rembobinez et reprenez à tout moment ✅ Aucun compte requis. Vous voulez voir comment fonctionne la diffusion vidéo instantanée ? → Essayez notre version gratuite échantillon (Aucun paiement requis)
Créé par Néon, maître instructeur et chorégraphe basé à New York, Danse du ventre pour sculpter le corps : abdominaux livre trois séances d'entraînement de 15 minutes construit entièrement à partir de mouvements de danse du ventre réels— Pas de crunchs, pas de planches, juste des exercices d'isolation organiques et rythmés qui tonifient, sculptent et réveillent vos muscles abdominaux profonds.
La danse du ventre ne « cible » pas les abdominaux — elle les réveille Grâce à leur fonction naturelle : stabiliser la colonne vertébrale, dynamiser les mouvements de hanches et accompagner la respiration. Le résultat ? Une sangle abdominale forte et sculptée qui se meut avec grâce, assurance et sensualité – sur la piste de danse. and dans la vie quotidienne.
Qu'est-ce qui rend ce programme efficace ?
✅ Danse du ventre 100% authentiqueChaque mouvement est La danse d'abord, le fitness ensuite.—donc tu développes ton talent artistique tout en développant ta force
✅ Trois séances efficaces de 15 minutes:
• Échauffement de 3 minutes
• Séquence de sculpture de 9 minutes (fluide, percussive, rapide, lente)
• Une chorégraphie de 2 minutes (un combo parfait pour les clubs !)
• Temps de recharge de 1 min
✅ Outils d'apprentissage intelligents:
• rendu géométrique 3D en mouvement—considérez chaque mouvement comme une trajectoire dans l'espace
• Barre de progression de répétition—Suivez vos répétitions sans les compter
✅ Prime de performance: Le Chorégraphie de 2 minutes est accessible séparément, idéal pour s'entraîner à la dernière minute avant une soirée en boîte.
✅ Consignes de sécurité: Entraîneur de force certifié Andy Troy, CSCS, propose des conseils d'experts sur l'alignement et la prévention des blessures
Idéal pour:
• Les femmes qui veulent force fonctionnelle et féminine du tronc
• Danseurs cherchant à approfondir le contrôle et l'articulation en travail des hanches et en isolations
Pourquoi apprendre auprès de World Dance New York ?
Depuis plus de 25 ans, World Dance New York est une référence incontournable dans l'enseignement de la danse solo féminine. Pionnière d'une pédagogie accessible, bienveillante envers le corps et d'une grande richesse artistique, elle a formé des générations de danseuses à travers le monde. Nous collaborons exclusivement avec des professeurs de renom qui enseignent le fitness comme… l'art incarnéChaque programme est un système d'apprentissage complet, conçu pour vous rendre plus fort, plus expressif et rayonnant sans complexe.
Build on what you’re learning with these programs:
Danse orientale pour sculpter son corps : abdos, entraînement avec néon
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Créé par Néon, maître instructeur et chorégraphe basé à New York, Danse du ventre pour sculpter le corps : abdominaux livre trois séances d'entraînement de 15 minutes construit entièrement à partir de mouvements de danse du ventre réels— Pas de crunchs, pas de planches, juste des exercices d'isolation organiques et rythmés qui tonifient, sculptent et réveillent vos muscles abdominaux profonds.
La danse du ventre ne « cible » pas les abdominaux — elle les réveille Grâce à leur fonction naturelle : stabiliser la colonne vertébrale, dynamiser les mouvements de hanches et accompagner la respiration. Le résultat ? Une sangle abdominale forte et sculptée qui se meut avec grâce, assurance et sensualité – sur la piste de danse. and dans la vie quotidienne.
Qu'est-ce qui rend ce programme efficace ?
✅ Danse du ventre 100% authentiqueChaque mouvement est La danse d'abord, le fitness ensuite.—donc tu développes ton talent artistique tout en développant ta force
✅ Trois séances efficaces de 15 minutes:
• Échauffement de 3 minutes
• Séquence de sculpture de 9 minutes (fluide, percussive, rapide, lente)
• Une chorégraphie de 2 minutes (un combo parfait pour les clubs !)
• Temps de recharge de 1 min
✅ Outils d'apprentissage intelligents:
• rendu géométrique 3D en mouvement—considérez chaque mouvement comme une trajectoire dans l'espace
• Barre de progression de répétition—Suivez vos répétitions sans les compter
✅ Prime de performance: Le Chorégraphie de 2 minutes est accessible séparément, idéal pour s'entraîner à la dernière minute avant une soirée en boîte.
✅ Consignes de sécurité: Entraîneur de force certifié Andy Troy, CSCS, propose des conseils d'experts sur l'alignement et la prévention des blessures
Idéal pour:
• Les femmes qui veulent force fonctionnelle et féminine du tronc
• Danseurs cherchant à approfondir le contrôle et l'articulation en travail des hanches et en isolations
Pourquoi apprendre auprès de World Dance New York ?
Depuis plus de 25 ans, World Dance New York est une référence incontournable dans l'enseignement de la danse solo féminine. Pionnière d'une pédagogie accessible, bienveillante envers le corps et d'une grande richesse artistique, elle a formé des générations de danseuses à travers le monde. Nous collaborons exclusivement avec des professeurs de renom qui enseignent le fitness comme… l'art incarnéChaque programme est un système d'apprentissage complet, conçu pour vous rendre plus fort, plus expressif et rayonnant sans complexe.