Vidéo instantanée: 🎬 Accès instantané à vie — Sans abonnement, sans date d'expiration. Dès que votre commande sera finalisée, vous recevrez par e-mail un lien d'accès permanent à ce programme vidéo. ✅ Regardez instantanément sur n'importe quel appareil ✅ Mettez en pause, rembobinez et reprenez à tout moment ✅ Aucun compte requis. Vous voulez voir comment fonctionne la diffusion vidéo instantanée ? → Essayez notre version gratuite échantillon (Aucun paiement requis)

25 min

Ce cours de danse, à suivre pas à pas, explore la famille de mouvements basés sur les inclinaisons de la hanche, en commençant par les bases et en progressant vers des mouvements de plus en plus complexes. Nous enchaînons avec : des inclinaisons latérales avec poids, sur place, en déplacement avec des pas de poussée et de traction, pieds à plat et talons levés ; le basculement et le relâchement du bassin, utilisés comme accentuation au centre et en diagonale (sur place et en déplacement), dans les mouvements de base du dos et les shimmy de samba, et dans les cercles de hanches avec inclinaison (sur place et en déplacement) ; des doubles inclinaisons latérales, sur place, en déplacement, en rotation, et comme base pour un shimmy ¾ ; un shimmy genoux souples ; des levées latérales et arrière sans poids et des levées avec pas ; des descentes sans poids et leurs variantes, notamment les descentes « m », « n », « n en déplacement » et les doubles descentes, ainsi qu'un shimmy ¾ à partir d'un transfert de poids, d'une préparation et d'une descente. Ce cours ne comprend pas d'échauffement, veuillez donc vous préparer individuellement avant de commencer.
Niveau : Débutant avancé