Yoga de adentro hacia afuera: El camino de la sanación con Paula Tursi - Clase y práctica
Si compras la versión de Video Instantáneo de este programa: 🎬 Acceso instantáneo de por vida: sin suscripciones ni vencimiento. En cuanto completes tu pedido, recibirás un enlace de acceso permanente a este programa de video en tu correo electrónico. ✅ Ve al instante en cualquier dispositivo. ✅ Pausa, retrocede y vuelve a ver el video cuando quieras . ✅ No necesitas una cuenta. ¿ Quieres ver cómo funciona la entrega instantánea de video? → Prueba nuestra muestra gratuita (sin pago).
Sana de adentro hacia afuera. Muévete con inteligencia.
Yoga Inside Out: The Healing Way es un viaje compasivo e informado sobre la anatomía hacia el yoga terapéutico como verdadero cuidado personal, creado por Paula Tursi , fundadora de Reflections Yoga en Nueva York y una maestra reconocida por su profunda sabiduría somática y su enfoque curativo del movimiento.
Este programa es para cualquier persona que alguna vez haya sentido tensión en las caderas, dolor en las rodillas o fatiga en la zona lumbar, no como quejas aisladas, sino como señales de un cuerpo que pide alineación, conciencia y amabilidad.
En el corazón del método de Paula hay una verdad simple:
La curación comienza cuando el movimiento se origina en el lugar correcto : no las rodillas, ni el cuello, sino la arquitectura profunda de la pelvis y la columna .
Lo que descubrirás:
✅ La pelvis como base
Aprenda cómo los cuatro huesos de la pelvis trabajan juntos (o se desincronizan) y cómo la postura desequilibrada crea tensión que se irradia a la espalda baja, las caderas y las rodillas.
✅ Apertura de cadera = Alivio de todo el cuerpo
Las caderas tensas no solo limitan la flexibilidad, sino que también desestabilizan las rodillas y comprimen la columna . Paula muestra cómo desbloquear la movilidad de la cadera de forma segura mediante la rotación interna/externa y el movimiento iniciado desde la propia articulación de la cadera , no desde la rodilla.
✅ Movimiento que sana
Incluso posturas familiares como la del gato y la vaca se vuelven terapéuticas cuando se inicia desde el hueso púbico y se siente el ensanchamiento o estrechamiento de los huesos para sentarse , lo que crea longitud en la columna, espacio para las articulaciones y facilidad apoyada por la respiración.
✅ Práctica terapéutica de 80 minutos
Una secuencia suave pero poderosa que:
• Comienza con la respiración y la concentración para centrar el sistema nervioso.
• Se desarrolla a través de asanas fundamentales con progresiones inteligentes.
• Despierta el apoyo de los órganos, la integridad de las articulaciones y la conciencia del cuerpo interno.
Paula y dos asistentes ofrecen modificaciones claras para niveles principiantes e intermedios, para que puedas tratar a tu cuerpo con respeto y no con tensión.
Este yoga desmitifica la sanación , haciéndola accesible, lógica y profundamente personal. Ya sea que te estés recuperando de una lesión, manejando la tensión crónica o simplemente buscando mayor fluidez en tus movimientos diarios , este programa te brinda las herramientas para escuchar, responder y recuperarte .
¿Por qué aprender de World Dance New York?
Durante más de 25 años, hemos defendido el movimiento femenino como un camino hacia la alegría encarnada, la libertad creativa y la magia cotidiana . Nuestros programas honran tu cuerpo no como un proyecto que hay que arreglar, sino como un hogar sabio y vivo que cuidar .
Aproveche lo que está aprendiendo con estos programas:
Yoga de adentro hacia afuera: El camino de la sanación con Paula Tursi - Clase y práctica
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Yoga Inside Out: The Healing Way es un viaje compasivo e informado sobre la anatomía hacia el yoga terapéutico como verdadero cuidado personal, creado por Paula Tursi , fundadora de Reflections Yoga en Nueva York y una maestra reconocida por su profunda sabiduría somática y su enfoque curativo del movimiento.
Este programa es para cualquier persona que alguna vez haya sentido tensión en las caderas, dolor en las rodillas o fatiga en la zona lumbar, no como quejas aisladas, sino como señales de un cuerpo que pide alineación, conciencia y amabilidad.
En el corazón del método de Paula hay una verdad simple:
La curación comienza cuando el movimiento se origina en el lugar correcto : no las rodillas, ni el cuello, sino la arquitectura profunda de la pelvis y la columna .
Lo que descubrirás:
✅ La pelvis como base
Aprenda cómo los cuatro huesos de la pelvis trabajan juntos (o se desincronizan) y cómo la postura desequilibrada crea tensión que se irradia a la espalda baja, las caderas y las rodillas.
✅ Apertura de cadera = Alivio de todo el cuerpo
Las caderas tensas no solo limitan la flexibilidad, sino que también desestabilizan las rodillas y comprimen la columna . Paula muestra cómo desbloquear la movilidad de la cadera de forma segura mediante la rotación interna/externa y el movimiento iniciado desde la propia articulación de la cadera , no desde la rodilla.
✅ Movimiento que sana
Incluso posturas familiares como la del gato y la vaca se vuelven terapéuticas cuando se inicia desde el hueso púbico y se siente el ensanchamiento o estrechamiento de los huesos para sentarse , lo que crea longitud en la columna, espacio para las articulaciones y facilidad apoyada por la respiración.
✅ Práctica terapéutica de 80 minutos
Una secuencia suave pero poderosa que:
• Comienza con la respiración y la concentración para centrar el sistema nervioso.
• Se desarrolla a través de asanas fundamentales con progresiones inteligentes.
• Despierta el apoyo de los órganos, la integridad de las articulaciones y la conciencia del cuerpo interno.
Paula y dos asistentes ofrecen modificaciones claras para niveles principiantes e intermedios, para que puedas tratar a tu cuerpo con respeto y no con tensión.
Este yoga desmitifica la sanación , haciéndola accesible, lógica y profundamente personal. Ya sea que te estés recuperando de una lesión, manejando la tensión crónica o simplemente buscando mayor fluidez en tus movimientos diarios , este programa te brinda las herramientas para escuchar, responder y recuperarte .
¿Por qué aprender de World Dance New York?
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