Técnica de Autodefensa Total para Mujeres, con el Maestro Lee - VIDEO/DVD INSTANTÁNEO
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La Técnica de Autodefensa Total para Mujeres es creada por el Maestro Lee, aclamado instructor de Tae Kwon Do, creador del sistema J. Lee Tae Kwon Do que se imparte en su estudio de Los Ángeles y capitán y entrenador desde hace mucho tiempo de los Tigres Coreanos, el equipo de artes marciales mixtas más famoso del mundo. equipo de actuación artística.
Master Lee enseña técnicas de defensa personal simples y efectivas desde un ángulo práctico y realista. El programa cubre una variedad de escenarios de la vida real y aborda los aspectos físicos y psicológicos de la confrontación.
Aprenderás las tácticas de ataque más típicas y cómo valorar correctamente el riesgo y escapar del peligro personal empleando técnicas de defensa derivadas de las artes marciales.
Cada táctica de defensa conlleva sus propios riesgos que afectan su potencial. Master Lee te enseña cómo seleccionar qué táctica de defensa usar clasificando los objetivos corporales de los movimientos de autodefensa en 3 grupos de riesgo creciente: Apuntar al primer grupo tiene el mayor potencial para derrotar a tu atacante, pero no en todas las situaciones tendrás la oportunidad de apuntar al primer grupo. Comprender la vulnerabilidad de su atacante es crucial y aprenderá cómo hacerlo.
Cada movimiento de defensa es explicado, mostrado en detalle y luego demostrado por Master Lee y Yesenia Adame. Las secciones que enseñan y analizan técnicas de defensa individuales son seguidas por combinaciones de movimientos de defensa que combinan golpes, bloqueos y movimientos de escape.
Master Lee analiza las técnicas de golpes (puntas de los dedos, puñetazo, palma de la mano, puño trasero, codo) y patadas (patada frontal, patada circular, patada lateral y rodilla). Luego enseña cómo escapar, girar y lanzar, y analiza los principios psicológicos que subyacen a las situaciones de confrontación física, incluido el lenguaje corporal necesario para transmitir la disposición a defenderse en lugar de una postura pasiva y de víctima.
Los movimientos de escape y las liberaciones giratorias están diseñados para engañar a la mente de un atacante con cambios de dirección y ángulos inesperados, y abordar varios agarres, como brazo/mano, cintura/hombros, cuello. Master Lee te enseña a usar todo tu cuerpo para obtener ventaja contra un atacante más fuerte.
El programa también ofrece ejercicios de entrenamiento de fuerza, estiramientos y ejercicios de técnicas de defensa personal.
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La Técnica de Autodefensa Total para Mujeres es creada por el Maestro Lee, aclamado instructor de Tae Kwon Do, creador del sistema J. Lee Tae Kwon Do que se imparte en su estudio de Los Ángeles y capitán y entrenador desde hace mucho tiempo de los Tigres Coreanos, el equipo de artes marciales mixtas más famoso del mundo. equipo de actuación artística.
Master Lee enseña técnicas de defensa personal simples y efectivas desde un ángulo práctico y realista. El programa cubre una variedad de escenarios de la vida real y aborda los aspectos físicos y psicológicos de la confrontación.
Aprenderás las tácticas de ataque más típicas y cómo valorar correctamente el riesgo y escapar del peligro personal empleando técnicas de defensa derivadas de las artes marciales.
Cada táctica de defensa conlleva sus propios riesgos que afectan su potencial. Master Lee te enseña cómo seleccionar qué táctica de defensa usar clasificando los objetivos corporales de los movimientos de autodefensa en 3 grupos de riesgo creciente: Apuntar al primer grupo tiene el mayor potencial para derrotar a tu atacante, pero no en todas las situaciones tendrás la oportunidad de apuntar al primer grupo. Comprender la vulnerabilidad de su atacante es crucial y aprenderá cómo hacerlo.
Cada movimiento de defensa es explicado, mostrado en detalle y luego demostrado por Master Lee y Yesenia Adame. Las secciones que enseñan y analizan técnicas de defensa individuales son seguidas por combinaciones de movimientos de defensa que combinan golpes, bloqueos y movimientos de escape.
Master Lee analiza las técnicas de golpes (puntas de los dedos, puñetazo, palma de la mano, puño trasero, codo) y patadas (patada frontal, patada circular, patada lateral y rodilla). Luego enseña cómo escapar, girar y lanzar, y analiza los principios psicológicos que subyacen a las situaciones de confrontación física, incluido el lenguaje corporal necesario para transmitir la disposición a defenderse en lugar de una postura pasiva y de víctima.
Los movimientos de escape y las liberaciones giratorias están diseñados para engañar a la mente de un atacante con cambios de dirección y ángulos inesperados, y abordar varios agarres, como brazo/mano, cintura/hombros, cuello. Master Lee te enseña a usar todo tu cuerpo para obtener ventaja contra un atacante más fuerte.
El programa también ofrece ejercicios de entrenamiento de fuerza, estiramientos y ejercicios de técnicas de defensa personal.