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Poder que protege. Presencia que previene.

Total Self-Defense Technique for Women es una clase magistral de seguridad en el mundo real, conciencia estratégica y resiliencia encarnada , impartida por el Maestro Lee , fundador del Sistema J. Lee Tae Kwon Do y capitán durante mucho tiempo del legendario equipo de artes marciales mixtas Korean Tigers .

Esto no es defensa personal teatral. Es práctico, psicológicamente inteligente y basado en décadas de disciplina marcial . El Maestro Lee supera el miedo con claridad, control y la calma de un guerrero , enseñándote no solo a luchar, sino también a evaluar, evitar y superar el peligro antes de que se agrave .

Lo que dominarás:

✅ El sistema de objetivos de 3 niveles
El maestro Lee clasifica las zonas corporales vulnerables según el riesgo y la recompensa :
• Nivel 1 : Objetivos de alto impacto (ojos, garganta, ingle): efecto máximo, se utiliza cuando la oportunidad y la seguridad se alinean
• Niveles 2 y 3 : Objetivos secundarios (rodillas, costillas, nervios): acceso más seguro en situaciones limitadas
Aprenderás a leer la postura, el equilibrio y la intención de tu atacante , para que no solo golpees con fuerza, sino con inteligencia .

✅ Huelgas que detienen las amenazas
La precisión por encima de la fuerza bruta:
• Golpes de mano : puntas de los dedos, talón de la palma, dorso del puño, codo
• Patadas : frontales, circulares, laterales, de rodilla (adaptadas para espacios reducidos y tacones altos)
Cada técnica se demuestra con Yesenia Adame y luego se desglosa para la práctica en solitario.

✅ Escapes que superan a la fuerza
Utilice ángulos inesperados, apalancamiento corporal y cambios de dirección para liberarse de:
• Agarres de brazo/muñeca
• Sujeciones de cintura y hombros
• Intentos de collar o estrangulamiento
El Maestro Lee enfatiza: no es necesario dominar, sólo superar en maniobras .

✅ La psicología de la seguridad
• Cómo proyectar confianza a través de la postura, la mirada y la forma de andar : la disuasión comienza antes de que se pronuncien las palabras.
• La diferencia entre reacción pasiva y preparación activa
• Ensayo mental para momentos de alto estrés

✅ Acondicionamiento para la vida real
Una sección dedicada incluye:
• Ejercicios de fuerza para desarrollar potencia de golpeo y estabilidad central.
• Estiramientos de movilidad para movimientos de escape rápidos y fluidos.
• Ejercicios de técnica individual para desarrollar la respuesta refleja

Perfecto para:

• Mujeres que buscan una autodefensa basada en artes marciales, no diluida.
• Los sobrevivientes reconstruyen la capacidad de acción corporal y la conciencia situacional
• Entusiastas del fitness que buscan un entrenamiento funcional de cuerpo completo con un propósito.
• Cualquiera que crea que la verdadera seguridad comienza con la confianza en uno mismo.

¿Por qué aprender de World Dance New York?

Durante más de 25 años, hemos defendido el movimiento femenino como un camino hacia la fuerza corporal, la libertad creativa y la soberanía cotidiana . Ya sea a través de la danza, el fitness o la defensa, nuestros programas honran tu cuerpo como tu primer hogar, tu primera voz y tu primera línea de protección . Acceso de por vida. Empoderamiento total.