El entrenamiento de danza del vientre de celebración con Sarah Skinner - VIDEO / DVD INSTANTÁNEO
*** Si compra la versión Instant Video, se le enviará el enlace de acceso al video por correo electrónico. Conserve el correo electrónico; siempre que tenga el enlace, podrá acceder al vídeo en cualquier momento, en cualquier parte del mundo y en cualquier dispositivo.
Creado por la estrella de la danza del vientre clásica, Sarah Skinner, The Celebration Belly Dance Workout es una combinación de instrucción de baile y acondicionamiento físico. Ofrece una sección de instrucción paso a paso , una práctica/entrenamiento de baile ininterrumpido de 30 minutos y un entrenamiento de acondicionamiento y fortalecimiento muscular basado en yoga.
Celebration Workout presenta una serie de géneros clásicos de danza del vientre y estilos de movimiento con el tema general de celebración, alegría y ritual.
El segmento Círculos está dedicado al movimiento fluido y orgánico siguiendo trayectorias de círculos y bucles infinitos: una celebración de la feminidad, las curvas y la gracia. Combinaciones hermosas y fáciles de seguir se combinan en una secuencia de baile diseñada para liberar tensión y activar suavemente cada grupo de músculos.
La sección Shimmy y Hipwork seguida de Floorwork te permiten practicar técnicas y movimientos para las secuencias de baile Zeffa y Floorwork .
Zeffa, un baile nupcial tradicional , es un baile de celebración y ritual de ritmo medio. A menudo se realiza con un candelabro (shemadan) en equilibrio sobre la cabeza de la bailarina del vientre, y también se puede realizar mientras se equilibra una bandeja con velas encendidas. Para permitir que los bailarines más experimentados practiquen el equilibrio de la bandeja, dos de los cinco bailarines de nuestro programa realizan este segmento mientras equilibran una bandeja de velas.
El segmento Floorwork invoca la imagen de un ritual de danza en un templo: seductor y misterioso. El trabajo de piso es una herramienta poderosa para tonificar la parte superior del cuerpo y las áreas abdominales, y para infundir a tu movimiento una gracia sinuosa. Dado que muchos elementos del trabajo de suelo de la danza del vientre se utilizan para mejorar los actos de equilibrio, como las danzas con bandeja de velas o danzas con espadas, puedes practicar este segmento con tu propia bandeja o una espada. Dos bailarines demuestran los movimientos equilibrando bandejas de velas.
El segmento Saidi es una danza árabe alegre, trepidante y llena de energía interpretada con música Saidi del Alto Egipto. Los pasos de Saidi son edificantes, rítmicos, femeninos y coquetos. Tradicionalmente, las mujeres bailan Saidi con un bastón, por lo que dos de los bailarines de Sarah realizan este segmento como una danza de bastón. Con o sin bastón, este segmento permite aprender y practicar los pasos y el peinado del Saidi.
Celebration Bellydance Workout de Sarah Skinner también ofrece una sección de estiramientos y ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento basados en yoga.
Para darle aún más inspiración y demostrar cómo cada sección del entrenamiento se traduce en un espectáculo de danza del vientre clásico, un segmento de actuación demuestra los movimientos de baile en el entrenamiento con el disfraz completo y en el contexto de un espectáculo.
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Creado por la estrella de la danza del vientre clásica, Sarah Skinner, The Celebration Belly Dance Workout es una combinación de instrucción de baile y acondicionamiento físico. Ofrece una sección de instrucción paso a paso , una práctica/entrenamiento de baile ininterrumpido de 30 minutos y un entrenamiento de acondicionamiento y fortalecimiento muscular basado en yoga.
Celebration Workout presenta una serie de géneros clásicos de danza del vientre y estilos de movimiento con el tema general de celebración, alegría y ritual.
El segmento Círculos está dedicado al movimiento fluido y orgánico siguiendo trayectorias de círculos y bucles infinitos: una celebración de la feminidad, las curvas y la gracia. Combinaciones hermosas y fáciles de seguir se combinan en una secuencia de baile diseñada para liberar tensión y activar suavemente cada grupo de músculos.
La sección Shimmy y Hipwork seguida de Floorwork te permiten practicar técnicas y movimientos para las secuencias de baile Zeffa y Floorwork .
Zeffa, un baile nupcial tradicional , es un baile de celebración y ritual de ritmo medio. A menudo se realiza con un candelabro (shemadan) en equilibrio sobre la cabeza de la bailarina del vientre, y también se puede realizar mientras se equilibra una bandeja con velas encendidas. Para permitir que los bailarines más experimentados practiquen el equilibrio de la bandeja, dos de los cinco bailarines de nuestro programa realizan este segmento mientras equilibran una bandeja de velas.
El segmento Floorwork invoca la imagen de un ritual de danza en un templo: seductor y misterioso. El trabajo de piso es una herramienta poderosa para tonificar la parte superior del cuerpo y las áreas abdominales, y para infundir a tu movimiento una gracia sinuosa. Dado que muchos elementos del trabajo de suelo de la danza del vientre se utilizan para mejorar los actos de equilibrio, como las danzas con bandeja de velas o danzas con espadas, puedes practicar este segmento con tu propia bandeja o una espada. Dos bailarines demuestran los movimientos equilibrando bandejas de velas.
El segmento Saidi es una danza árabe alegre, trepidante y llena de energía interpretada con música Saidi del Alto Egipto. Los pasos de Saidi son edificantes, rítmicos, femeninos y coquetos. Tradicionalmente, las mujeres bailan Saidi con un bastón, por lo que dos de los bailarines de Sarah realizan este segmento como una danza de bastón. Con o sin bastón, este segmento permite aprender y practicar los pasos y el peinado del Saidi.
Celebration Bellydance Workout de Sarah Skinner también ofrece una sección de estiramientos y ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento basados en yoga.
Para darle aún más inspiración y demostrar cómo cada sección del entrenamiento se traduce en un espectáculo de danza del vientre clásico, un segmento de actuación demuestra los movimientos de baile en el entrenamiento con el disfraz completo y en el contexto de un espectáculo.