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Muévete como la historia. Juega como la libertad.

El Entrenamiento de Capoeira es una vibrante puerta de entrada a la Capoeira , el arte afrobrasileño nacido en la resistencia, forjado en el ritmo y vivido como liberación en movimiento . Creado por Paula Verdino (Instrutora Pimentinha) , este programa de nivel abierto honra la Capoeira no solo como un arte marcial, sino como un tapiz vivo de música, danza, acrobacias, canciones y memoria ancestral .

Los africanos esclavizados en Brasil disfrazaron su entrenamiento de defensa personal como danza para sobrevivir, y el resultado fue una de las tradiciones de movimiento más dinámicas y holísticas del mundo . Hoy en día, la capoeira sigue siendo una celebración de la resiliencia, la comunidad y la alegría encarnada .

Lo que experimentarás:

✅ Movimientos fundamentales, enseñados con cuidado
Paula explica los pasos clásicos de la capoeira (ginga, esquiva, au, negativa, meia-lua) con instrucciones claras, paso a paso, priorizando la fluidez sobre la fuerza y ​​la gracia sobre la gimnasia .

✅ Secuencias de entrenamiento sin interrupciones
Progresa desde movimientos aislados hasta combinaciones que simulan bailes al ritmo hipnótico de la música tradicional de capoeira. Estos flujos de alta energía desarrollan:
• Fuerza y ​​resistencia de todo el cuerpo
• Estabilidad central, equilibrio y coordinación.
• Vitalidad cardiovascular: sin impacto ni aburrimiento

✅ Arraigado en la auténtica tradición
Toda la música proviene de las grabaciones del legendario Mestre Bimba , licenciadas a través de la Fundação Mestre Bimba en Salvador, Brasil, para que te muevas al verdadero ritmo de la Capoeira .

✅ Rendimiento y juego
Sea testigo del arte de la capoeira en solitario de Paula y de una roda (juego) en vivo con sus compañeras practicantes Lara Silva y Marie Viggiano, mostrando cómo el movimiento se convierte en diálogo y el combate en conversación.

Perfecto para:

• Principiantes curiosos sobre las tradiciones del movimiento global
• Bailarines que buscan complejidad rítmica y expresión corporal completa.
• Amantes del fitness que buscan cardio alegre y musical
• Cualquier persona atraída por el movimiento con significado, historia y corazón.

Porque la capoeira no se trata sólo de lo que tu cuerpo puede hacer.
Se trata de en quién te conviertes cuando te mueves con coraje, ritmo y recuerdo .

¿Por qué aprender de World Dance New York?

Durante más de 25 años, hemos defendido la danza solista femenina como un camino hacia la alegría encarnada, la conexión cultural y la magia cotidiana . Nuestros programas honran las formas globales con respeto, autenticidad y accesibilidad , para que no solo aprendas pasos. Adéntrate en un legado . Acceso de por vida. Claridad cinematográfica. Magia pura. Alma pura.