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¡Danos solo 10 minutos 5 veces por semana y estarás en camino hacia una forma perfecta más rápido de lo que jamás creíste posible!

Nuestros entrenamientos para esculpir el cuerpo de 10 minutos ofrecen una serie simplificada de ejercicios diseñados para aplanar y reafirmar los abdominales, darle un aspecto tonificado y elegante a los glúteos y los muslos, y hacer que se sienta más seguro y libre de estrés. Estos programas son fáciles de adaptar a su apretada agenda y ofrecen una ventaja perfecta para trabajar hacia sus objetivos de adelgazamiento. Es más fácil alcanzar sus objetivos personales de acondicionamiento físico cuando todo lo que necesita para hacer ejercicio es 10 minutos al día.

Creadas por el entrenador personal y experto en fitness Andy Troy CSCS, con sede en Nueva York, y demostradas por la modelo y bailarina de fitness Tanna Valentine, estas rutinas de fitness específicas emplean ejercicios de tonificación sencillos y sensatos que producen resultados sorprendentes cuando se realizan con la forma adecuada. A medida que los entrenamientos fluyen sin problemas de un movimiento al siguiente, Tanna brinda orientación y pautas para cada ejercicio, y explica qué hace que cada uno sea realmente efectivo.

Lo mejor de todo es que con nuestras 4 rutinas de diez minutos podrás alternar tu entrenamiento. Mantener su cuerpo desafiado continuamente produce los máximos resultados.

1. Estirar

2. Abdominales

3. Bollos y Muslos

4. Entrenamiento adicional para la parte superior del cuerpo