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¿Cuál es el origen de la danza del vientre? Sera Solstice, estrella de la danza del vientre Tribal Fusion con sede en la ciudad de Nueva York, creadora de Goddess Dance - Prenatal Belly Dance & Meditation y madre de dos hijos, cree sin lugar a dudas que esta asombrosa forma de danza tiene sus raíces en los antiguos rituales femeninos relacionados con fertilidad y parto.

La danza del vientre deja caer naturalmente nuestro centro de conciencia en la cuna de nuestras caderas, nos ayuda a abrazar nuestra sensualidad y sexualidad y, en última instancia, nos lleva a amar nuestros cuerpos tal como son. Practicar danza del vientre durante el embarazo puede tener un efecto terapéutico en el cuerpo y la mente, mejorar el control abdominal y aliviar tensiones y molestias. La danza del vientre se basa en movimientos que son naturales para las mujeres durante el embarazo y el parto. No sólo te hace sentir bien, sino que sabes que esto es exactamente lo que tu cuerpo quiere hacer.

En Goddess Dance, Sera Solstice te guía a través de los conceptos básicos de la danza del vientre presentados en combinaciones cortas de baile. Te inspirará la belleza del movimiento fluido y orgánico que aprenderás. Después de haber practicado y realizado danza del vientre durante sus dos embarazos, Sera ha seleccionado movimientos que son suaves, energizantes y curativos para las mujeres en todas las etapas del embarazo, incluido el posparto. Sera demuestra los movimientos del segundo y tercer trimestre del embarazo, mientras que sus asistentes de bailarina, Jessica y Megan, muestran los movimientos del embarazo temprano y posparto.

El programa de Sera enseña técnica de baile para el embarazo, ofreciendo una explicación detallada de los movimientos de danza del vientre, qué grupos de músculos activar y cómo integrar los músculos del parto y de la raíz en su baile. Sera comienza con un suave entrenamiento de calentamiento, estiramiento y acondicionamiento muscular, y continúa demostrando y explicando grupos paso a paso de movimientos de danza del vientre, como movimientos circulares, ondulados y de bucle infinito de la parte inferior y superior del cuerpo, y percusiones suaves. trabajo de cadera.

Ella enseña combinaciones de baile que se combinan en un baile hipnótico, elegante y energizante, practicado en una sección especial de baile.

La sección de Meditación del programa de Sera aborda los aspectos emocionales y experienciales del embarazo y el parto. Sera te guía a través de dos sesiones de meditación en movimiento ayudándote a conectarte a un nivel más profundo con la experiencia física del embarazo y tu bebé. Esta meditación también fomentará la confianza en su cuerpo y la ayudará a prepararse emocional y mentalmente para la experiencia de dar a luz. Una de las sesiones está diseñada para el inicio del parto. Le ayuda a establecer una confianza total en su cuerpo y a descender profundamente en su ser físico para descubrir y nutrir su fuerza, relajar su mente y su cuerpo y permitir que se produzca el nacimiento.